Ne samo dieta! Hujšanje za zdravje zahteva zdrave prehranjevalne načrte
Ste kdaj imeli skozi dieto, ki vam prikrajšani za določene skupine živil? Ste se že kdaj zavezala, da bo neskončno prehrane strese, beljakovin bari, zelje juha ali prekršek degustacijo preparatih, namenjenih prisili, da omejijo kalorij in shujšati? Če je tako, potem ni čudno, da ste imeli manj uspeha kot želeni s svojimi poskusi na hujšanje.
Zakaj?
Zdrave prehranjevalne načrte in hujšanje za zdravje so vsi približno spremembe življenjskega sloga. Če želite uživati dolgo, zdravo življenje, potem boste morali zagotoviti svoje telo s prehranjevanjem, ki jo potrebuje - popolna prehrana, brez omejitev, ki jih nore barve ali skupine živil! Vzemimo hiter pogled na nekatere zdrave prehranjevalne načrte, ki so namenjeni, da vam pomaga doseči in ohraniti zdravo telesno težo in uživajo boljše zdravje, medtem ko ste na to.
Znebiti Vaš Diet kemikalij
Nazaj v dneh, preden so bili na voljo predelana hrana, debelost ni bil skoraj tak problem, kot je danes. Živila, ki so vrstice Trgovina police pogosto pummeled in tla, razbil in Uškrobljenim, dodajo in prekuhano, preden se dokončno posipana z zaključnim premazom konzervansov in pakirajo lepo v plastičnih pladnjev in dal lesketajoč nalepko ujeti naše oči. Izgledajo okusno, dokler ne boste prebrali zadnjo nalepko in se znajdete sooča s litanije Neizgovorljiv kemikalij.
Naša telesa niso namenjeni asimilirati teh živil. Preveč soli in sladkorja, plus preveč kemikalij in živila, ki so bile odvzete vlaken in ljubko pakirane povzroči, da bi bili prekomerno telesno težo, čustveno pretreseni, telesno nedotakljivost energije, in občutek čudno nezadovoljni.
Dobro pravilo, da sledijo: več Seznam sestavin element ima, in več kemikalij in sladkorja, ki jih vsebuje, bolj nezaupljivi, da mora biti za to. Bližje je nekaj na svojem naravnem stanju, bolje je za vas. Na primer, jarku oranžno aromatizirane pijače, zajtrk, in jedo celo oranžno. Ne samo, da boste bolj zadovoljni, boste zaužile manj kalorij in ti bo dal svoje telo veliko vitaminov in nekaj vlaknin.
Bottom line: Jejte hrano, ki vsebuje manj sladkorja in da se ne obdelujejo bo pustil občutek sitosti, dlje. Nobenega razloga ni, da upoštevate noro, Prohtjev prehrane.
Ko sledite zdrave prehranjevalne načrte, boste začeli videti spremembe v telesu, in boste začeli počutiti bolje, preveč. Izguba teže za zdravje vam bo pomagal, da bi dobili novo zaživi - in res začel živeti.