Če vam nekdo rekel, da je zdrava čokolada shake, da bi zmanjšanje vaših želja sladkorja, bi lahko skakali od veselja? Da vam ni več treba boriti navedenim želja vsakič, ko se sprehajate skozi trgovine ali skozi središče. No, pa je sirotka, da bi se to zgodilo!
In to ni bila napačno črkovana beseda, bodisi. Trik, da bo vaš čokoladni napitek je: sirotkine beljakovine. Obstajajo številne različne izdelke iz na trgu, tako da iskanje proteinski izdelek iz sirotke ne bo problem. Kaj vas opozarjam na: preberite oznake! Vsi izdelki iz sirotke beljakovin se ne ustvarijo enaki. Želite gledati za vsebnost sladkorja v vsaki porcijo, saj je ključnega pomena za tiste med nami, ki so občutljivi za sladkor.
GNC postavlja iz Pro Uspešnost Elite Series Mega Whey izdelek, da je moj mož in jaz uživali kot zajtrk, osvežujoče kosilo nadomestek ali celo večerjo na vroč poletni večer, Mrak, ko si v resnici ni lačen ... vendar je treba "nekaj" . Ta določen izdelek ima 40 gramov visoko kakovostnih sirotkinih beljakovin, 5 gramov free-form glutamina in 3 gramov BCAA. Kaj to pomeni za vas?
Sirotka je dober vir aminokislin, vključno z glutaminom. Sirotka dobavlja tudi visoko bioavailabilaity v primerjavi z drugimi viri beljakovin. Prav tako dobavlja razvejane verige aminokislin (BCAA), esencialnih aminokislin, ki so del mišičnih beljakovin in pomaga zmanjšati količino razpada beljakovin med vadbo. Glutamin uporablja kot gorivo za imunski sistem.
Bodybuilderji in pro športniki so bili z uporabo sirotkinega proteina obdržati svoje telo in imunski sistem močne, zdrave in ohranjanje vzdržljivosti. Medtem ko je večina od nas ne zanima, da bi postala organ graditelj ali pro športniki, bom zagotovo želeli vso pomoč lahko dobim pri omejevanju moje hrepenenje po sladkem in da moje močan imunski sistem in vse, kar dodatno beljakovin ohranja svojo lakoto za daljše časovno obdobje . To je tisto, kar sem potem. Kaj pa ti?
Za 3 zaobljeni merice, boste dobili 40 gramov beljakovin, 220 kalorij in le 3 gramov sladkorja! To je super profil. Če želim, lahko dodam 12 oz. od 1%, mleka in nato dodajte 140 kalorij in nadomestni obrok klic. Ne vem, katere koli druge hrane lahko dobim 40 gramov beljakovin na 220 kalorij. Če ste vegan ali vegetarijanec, bi bil to odličen način za vas, da bi dobili več beljakovin v našem telesu in zmanjšanje vaših želja sladkorja, vse ob istem času.
Druga možnost: dodaj led in ga zdrobite in imate čokoladni zamrznjeno snežno brozgo ali jih zamrznejo kot zamrznjenega jogurta. Lahko zagotovo dobili ustvarjalni z njim. Dodajte sveže jagode, sveže borovnice, banana, ananas, pomaranče, ali karkoli drugega želite eksperimentirati s. Možnosti so neskončne. Daj mu poskusiti. Morda boste le všeč. In samo pomislite: vsakič, ko boste imeli strese, da ste zdravi, ker potem ješ eno manjšo čokoladico ali sladoled stožec!