Izguba teže ni bilo nekaj, kar sem jih kdaj razmišljali, saj nisem mislil, da sem debela! Po moje pokojne može, smrti sem našel moje prehranjevalne navade spremenile. Jesti velikih obrokov mesa in dva zelenjavo sledi puščavi je bilo v redu z moškim v hiši. Živi sam sem ugotovil, da mi ne bi motilo, da bi težave kuhanja.
Začel sem videti v ready-made mikrovalovne jedi v veleblagovnici zamrzovalniki in police. Končno dolgčas s tistimi, sem opazil Weight Watchers obroke z vejico vrednosti na njih. Našel sem obroki okusna, ampak kaj so točke, ki jih omenjeni? Obisk v družini sorodnika je pripravil odgovor, knjiga s seznamom vseh živil in njihovih točkovnih vrednosti! Knjiga je dala občutek, da sem začel učenje o točkovnih vrednosti živil in njihovo mesto v dieti hujšanje. Danes "Weight Watchers" ne bodo več uporabljali točkovne vrednosti za hrano. Sem jim všeč in so delali za mene, čeprav nevede.
Pomeni, medtem ko sem prevzela kopanje v lokalnem bazenu. Nekaj sem že dolgo želela narediti, vendar je bil preveč sramežljiv v preteklosti zaradi moje velikosti. To je bil zagotovo neprijetno! Komaj sem plavati na širino steze, kaj šele dolžina! To je bilo odkritje, sem bil zagotovo velik, vendar so bili ljudje veliko večje, kot sem bil. Bili so hoja gor in dol po dolžini bazenih očitno uživajo svoja prizadevanja. Isti ljudje, ki prihajajo iz dneva v dan.
Jaz sem uživajo v bazenu, vendar sem ugotovila, spa čudovito. Vsekakor sem bil zasvojen! Zato sem vsak dan porabil 15-20 minut v bazenu poskuša plavati, vendar enak znesek v toplicah sproščujoče razkošje! Dnevi spremenili v tedne, preden bi se tega zavedal, sem bil porabi eno uro v bazenu s krajšim časom v toplicah. Trajalo je dolgo časa, preden sem spoznal povezavo na dejstvo, da sem lahko plavali za eno uro, da se je moja teža začela upadati.
Druga življenjska doba interes je bil ples, temveč kot možu ne zanima Plesna dvorana je bila nekaj, kar nisem naredil za več kot 45 let. Pogledal sem lokalno dvorana plesno šolo in se nato pridružil. Bilo je sijajno, ko so ugotovili, da imam dve levi nogi, sem počasi obvlada korake dvorana dancing.Two let, sem izgubil več kot 20kgs teže. Jaz se lahko povzpnemo po stopnicah s jasno zlom v kup na top.Therefore, v mojih mislih, da izgubijo težo uspešno potrebuje redno vadbo, prehrana, ki vključuje manjših obrokov, in pozitiven srečno miselnosti.