Človekov življenjski slog se je razvil iz sreče in enostavno bo zelo ob živce. To ima posledice za zdravje in dobro počutje vsakega posameznika po vsem svetu. Za bolezni, ki so bili znani le udaril ljudi v njihovi starosti, so zdaj skupno skozi stoletja. Stopnja visokim krvnim tlakom in sladkorno boleznijo med mladimi je zaskrbljujoče narašča. Glavni razlog za vse te težave je Grozničav način življenja in slabe hrane navad. V takem položaju prehrana odpornost na inzulin prihaja kot življenjska zaslona.
Glavni namen insulina v človeškem telesu je zagotoviti glukoze v celice vseh delih telesa, s čimer pripomore k zmanjšanju sladkorja iz krvnega obtoka. Insulin sindrom je motnja, pri kateri se ne zagotovi pričakovano delovanje pravilno. To vodi v zvišanje ravni sladkorja v krvi in lahko povzroči usodne posledice, če se ne obravnava prav. Zato prehrana odpornost na inzulin igra ključno vlogo pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi in se izogniti nenadno povečanje.
Prehrana odpornost na inzulin obsega nizkih ogljikovih hidratov, zmerno vsebnostjo maščob in zmerno beljakovin, ki se bo predvidoma upočasnila proces prebave in vzdržuje nadzor na ravni sladkorja. To je zelo učinkovito in naravno sredstvo za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni in je enostavno slediti. Ta koncept temelji na tisto, kar so naši predniki razvili jesti pred milijoni let in ima največji potencial, da podpira zdravljenje in preprečevanje bolezni. Ta dieta kot taka omogoča uravnotežen vnos hrane in lahko tudi zelo koristno za ljudi, željni izgubiti teh dodatnih kilogramov. To lahko traja 2-3 mesece, da vzpostavi normalno občutljivost na inzulin, vendar affectivity se lahko razlikujejo od osebe do osebe. Biti debelih lahko upočasni proces za dosego stabilnosti v ravni.
Ljudje, ki sledijo dieto odpornost na inzulin je treba vedeti, da je to naravno alkalizirajočim za razliko od običajnega zakisljevalnimi zaužite hrane, ki ga množice. Ko je ta dieta sledi pravilno oseba ne lačni, dokler je čas za njegovo / njeno naslednjem rednem zdroba. Glavni živila, ki so problematična in se je treba izogniti, so škrobna in rafinirani ogljikovi hidrati. Te najdemo v hrani, kot so krompir, enostavnih sladic in sladkorjev, belega kruha in testenin, celih zrn izdelkov, kot so tortilje, cornbreads, krekerji, riža itd Vsi ogljikovi hidrati niso slabi, vendar jih je treba zaužiti skupaj z dovolj beljakovin med obroki. Sadje lahko uživamo v zmernih količinah, vendar se je treba izogibati suho sadje.
Hrana, ki vsebuje veliko beljakovin, je preveč, da bi izbrali kot na presnovo posameznika. Obstaja veliko, ki so alergični na mlečne in perutninskih izdelkov.
Pusto meso in divje ribe so najboljše možnosti, saj imajo visoko vsebnost omega-3, ki spodbujajo prekrvavitev in je zelo koristen pri preprečevanju smrtno nevarne bolezni, kot so kapi, srčnega infarkta, artritis in visokih težave krvnega tlaka. Uživanje orehov, kot so orehi in mandlji je zdrava. Prehrana odpornost na inzulin ne strinja z nizko dieto maščob in s tem svetuje uživanje zdravih olj, kot so olivno, repično, kokosovih orehov in palmovih. Laneno olje Tudi to je zelo dobro in visoko omega-3. Naslednji osnov, kot so pitje veliko vode samoumevno.
Ta dieta odpornost na inzulin postaja vroče priljubljena med ljudmi, ki želijo izgubiti težo, saj ne omejuje maščob in ogljikovih hidratov vnos popolnoma v nasprotju z drugimi shujševalnih diet. To omogoča enostavno slediti in ne zapusti oseba željo po hrani. Ta dieta, ko uresničujejo skupaj in zelo odločno in dobro vadbeni režim bo prineslo želenih rezultatov. Ljudje, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, vendar mora še naprej redno spremljala laboratorijske vrednosti preverite znake, vrednote in simptomov kakršnih koli težav.