Ni mi mar, če ste moški ali ženska, vsakdo ima rad, da pogled na lepo zadnjico in velike noge! To je splošno znano, da je lepo rit eden od najbolj privlačnih delov telesa. Ki se ne strinja s tem?
Ko ste vzeli pogled v ogledalo, je tvoja rit lepo in čvrsto, so vaša stegna pusto in močan? Ali ste zadovoljni s tem, kar vidite, ali je to malo mlahavo, morda ne opredeljuje, pa je samo visi tam? Vsi si želimo veliko zadnjico in stegna vitke. Kdo si ne želi, da dajo na par ozkih kavbojk in pritegnejo pogled? Daj no, vem, da ne, berite naprej.
Ste uporabljali mišice v zadnjem delu in stegen, odkar ste bili rojeni. Verjetnost, imate verjetno nekaj lepih oblik tam, ampak so skrite pod ležala v, da bom rekel, da je bala besedo, FAT! Močna rit in pusto stegna lahko imel kdorkoli, to je samo vprašanje sestavljanja pravo dieto in telesno vadbo in dobesedno odkrivanje lepot skriva znotraj.
Močna, lepo oblikovane noge in stegna nam pomagajo pri vsakdanjih dejavnostih. Vam ne bo le boljša v vseh fizičnih aktivnosti, vendar pa se boste počutili bolje o sebi. Nič ni bolj očarljiv kot lov na nekoga preverjanje ven svojo rit. Predstavljajte si gledal in videl velik par nog v teh poletnih hlačah.
Dobra prehrana izgorevanje maščob, da sem rekel kurjenje maščob prehrana, je bistvenega pomena, da izgubijo stegna maščobe in trim določitvi te rit flab. To je bil pred kratkim odkrili, da nekatera živila, dejansko pa vaše telo v kurjenje maščob peči. Prehranjevanja lahko dejansko pomaga vaš stopijo da maščobe proč za vedno!
Lunges, stopnišč mojster, kolesarjenje so vse vaje, ki jih lahko storite za zmanjšanje stegna in čvrsto rit. Mrtve dvigala so grozen rit in stegna vaja, vendar daleč najboljša vaja za lepo caboose je squats. Globoke squats s prostimi utežmi kot so odpornost ne more biti pretepen za izdelavo vaše zadka gredo od jiggles do seksi v kratkem časovnem obdobju.
Torej, da skrajšam zgodbo, boste morali izgubiti maščobo in narediti odpornost treninge, da svoje seksi rit vesele in okrasne stegna. Če želite, da bi narodi glave pa, ko hodite po, check out moj priporočene prehrane in ne zasede nekajkrat tedensko. Boste videli razliko po 30 dneh! To ni težko, vse kar potrebujete, je nekaj zavezanost in odločnost na vaši strani in ste že na pol poti tja. Prehrana je enostavno, še nikoli nisem videl česa podobnega.