Če iščete preprost 1.000 kalorij načrt prehrane, ki dobi pomembne rezultate hitro, potem bo to najbolj pomembno članku boste kdaj bral.
Evo zakaj. Bom deliti z vami preprost 1000 kalorij prehrane načrt, ki deluje kot nič drugega ste jih kdaj poskusil.
Razlog za to je, ker je temeljila na treh super močnih skrivnosti ...
Združevanje Ogljikovi hidrati z beljakovinami in maščobami
To je dokazano, da združuje beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe za vsak obrok povzroča shranjevanje manj maščob. Prepričan sem, da je v preteklosti ste verjetno zaužili veliko testenin vse samo po sebi. Lahko vam povem, da študije kažejo močno povišane maščobe skladiščenja pri tistih, ki to storijo.
Paša
Očitno je, da vsi vedo, da do sedaj jesti več manjših obrokov vsak dan, optimalno za hujšanje. Razlog je preprost, vodenje vaše telo v nenehnem stanju prebave omogoča, da odpravi več maščobe.
Zdaj. Secret # 3, ki naredi ta obrok načrt tako učinkovita, je tisto, kar jaz pravim ...
"Carb-Timing"
V bistvu, boste morali naučiti jesti "škrobnih ogljikovih hidratov" na pravem času. Na primer, njihovo prehranjevanje med p.m. ure, tik pred spanjem, ni optimalna.
Tako da je, zakaj je ta načrt prehrane deluje tako super za hujšanje in prebivajo tanke.
OK. Torej, tukaj je kalorija načrt 1000 moko ...
Moke 1
- Igrišče puran (4 oz.) - 193 kemikalije
- Dolgozrnati rjavi riž (1/2 skodelice) - 108 kemikalije
Moke 2
- Jabolka zlati delišes (1 srednje) - 82 kemikalije
Združujemo Meal 3
- Piščančje prsi (4 oz.) - 115 kemikalije
- Pšenica Pita (1 srednje) - 60 kemikalije
- Ekstra deviško oljčno olje (1 žlica) - 120 kemikalije
Združujemo Meal 4
- Špinača solata (2 skodelici) - 14 kemikalije
- Ekstra deviško oljčno olje (1 žlica) - 120 kemikalije
Obrok 5
- Piščančje prsi (4 oz.) - 115 kemikalije
- Kuhan brokoli (1 velika steblo) - 98 kemikalije
Samo kot opomba. In poslušati, ker je to super pomembno. Hočeš, da poskrbite, da se širi vsak obrok 2,5-3 ure narazen. S tem se znova in znova dobi svoje telo na kurjenje maščob ritmu.
OK. Tako da je kalorij načrt 1000 prehrane.
Zavedam se, da boste prebrali to in se bo le približno 2 minuti, vendar prosimo, da razumete, je to obrok načrt, ki temelji na dolgoletnih poskusov in napak in dokazanimi rezultati. Deluje in da bo delo za vas, če boste sledili.