Hranilna čiščenje in čiščenje telesa postopoma postaja osrednji del zdravstvenega menedžmenta. Od zdravilišča na tešče, različne oblike prečiščevanje telesa so zdaj na široko dostopni in touted kot skrajno načine staving off skupnih bolezni in ostati zdrav. Telo notranje čiščenje je postal tudi velik posel z velikim povpraševanjem po vsem svetu. Toda v resnici, telo čiščenje ni le modna, temveč je tudi smiselno.
Človeško telo prepričani, da ima vgrajeno sposobnost, da se pozdravi in obnovi sama. Toda zaradi večinoma v sodobni prehrani in naše zelo onesnaženo okolje, toksinov enostavno zgraditi do ravni, ki presegajo tisto, kar notranji mehanizmi telesa lahko učinkovito obvladovati. Torej, če vaše telo bo ostati optimalno čist in toksin-free, potrebuje vašo pomoč.
Čiščenje pomaga, notranji organi se znebiti nečistoč in krepi svoje telesne celice. Posledica tega je, da si zapustil občutek bolj sveža in bolj energična. Druga beseda za prečiščevanje telesa je razstrupljanje. Proces vzdrži določenih vrst hrane in pijače, ki so znani močno poveča obremenitev toksinov v telesu. Takšna hrana in snovi, ki vsebujejo rafiniranih sladkorjev, nasičenih maščob, kava in alkohol.
Čeprav je alkohol (predvsem rdeče vino) izkazalo, da vsebujejo kemične spojine, kot so flavonoidi, ki so Navaja, da je dobro za srce, splošno pravilo je, da če sploh morate pitju alkoholnih pijač, mora biti v zmernih količinah. Isto lahko rečemo tudi kave. In za obdobje ste se vkrcajo na čistilno programu, ali imate dokazano dejavnik tveganja bolezni srca, je najbolje, da ostanejo zunaj teh pijač v celoti. Rafinirani ogljikovi hidrati, prav tako ne za vas, če si resnično želite, da očistite svoj notranji sistem.
V vmesnem času, izberite svojo prehrano med prehrambene izdelke, ki so se izkazali za nizke holesterola. Topne vlaknine obroki so vaša najboljša izbira. So dokazano, da pobere toksinov iz telesa in jih vodijo skozi prebavni trakt. Živila v tej kategoriji, ječmen, grah, ovsena kaša, leča, jabolka, robide, brstični ohrovt, rozine, pomaranče, datumi, grenivk, marelice, in praktično vseh sort fižola.
Čeprav morda niste pomislili na to, telo čiščenje vključuje tudi namerno prizadevanje za zmanjšanje stresa iz vašega vsakdanjega življenja. Stres je bilo dokazano, da sproži sproščanje škodljivih strupenih hormonov v krvni obtok. Ti hormoni motenj delovanja encimov v jetrih, ki so odgovorni za razstrupljanje telesa. Torej vsak čistilni program, ki ne vključuje načine za preprečevanje ali omejevanje stresa in tesnobe, je nepopolna.
Joga in meditacija je lahko v pomoč v zvezi s tem. Drug predlog je, da se vedno najde čas, vsak dan za počitek vaš um in počiva vaše fizično telo. Lahko tudi nadzirati stres z odločitvijo, da mirno odzovejo na neizogibne stresne situacije, da je življenje vrže gor in nato vsakih zdaj. To je vaša reakcija, ki določa raven stresnih hormonov ali strupenega tovora v krvni obtok.
Koraki v tem članku, so ga nikakor ni edini način lahko znebila svoje telo strupov. Obstajajo številne druge čistilne programi in recepti telesa tam, glede na individualne potrebe. V bistvu, metode tukaj razpravljali, so tiste, ki jih lahko vadite vse sami, ali pa z minimalno nasvet svojega zdravstvenega zdravnika.
Ampak gotovo je, da telo občasno treba očistiti, vsaj dvakrat letno. Čiščenje telesa zmanjša vašo potrebo po zdravniško pomoč, in vam daje več energije za vaše dnevne aktivnosti.