Ali imaš prijatelje, ki se zdi, da imajo velikana ves čas? Ste okrog njih ves čas, in vedo, da le vaja 3-4 dni na teden, vendar imajo več mišic in manj maščob kot vsi ostali. Obstajajo pojasnila in rešitve za to, da ne dobijo odvrnilo, da se ne bo nikoli zgodilo, da vas, saj ga lahko spremenite 1 £ naenkrat.
Najprej je genetska stvar, ki lahko pomembno vlogo. To je res tvoj genetski vsebin igra pomembno vlogo in lahko določi vašo karoserijo. Kakšna je oblika karoserije? Vaše telo slog se nanaša na to, ali ste po navadi suh (ectomorph), velika (endomorph) ali v obliki (mesomorph). Ti trije stili izražajo svojo značilno obliko telesa in sposobnost za izgubiti ali pridobiti mišice.
Ectomorph je oseba, ki je suh ni važno kaj. To je zelo težko za njih, da pridobijo veliko mišične mase in so vedno tanka in suha. Endomorph je vaša tipična "big kosti" oseba. So velike in vedno so. Običajno so kockasta videti in ne more shujšati. Imajo veliko mišic pod njihovo maščobo, vendar se ne more znebiti maščobe pokazati mišice. Končno mesomorph je oseba, ki je vedno v formi. To je oseba, ki ne glede na to, kaj počnejo ti lahko ogledate v formi ali priti v formo hitro. To je prijateljica, ki se zdi, da vedno videti najbolj v formi, ko greš na plažo, itd .. Prijatelj, ki imate radi sovražijo, na skrivaj. Ko poznate svoje telo slog, potem imate boljšo idejo, kje naj se osredotoči večino vaših prizadevanj za vaše cilje, izguba teže. Ectomorph potrebuje veliko kalorij in telesna vadba v razsutem stanju. Endomorph potrebuje veliko visoko intenzivnost usposabljanja za izgorevanje maščob. Visoko usposabljanje intenzivnost lahko kardio uteži, ali kombinacija obeh. Mesomorph lahko storite kombinacijo ničesar, saj bodo vedno pridejo v formo hitro ni važno kaj.
Torej, kaj se da narediti s počitkom za kurjenje maščob? Ni važno, kaj vaša vadba režim ali telo stil, vaše telo potrebuje, da se popravi. To počne na avtopilota, da lahko gorijo maščobe v procesu. Vendar pa morate, da ga nudge malo za to, da delo na to je najboljše. Kako jo dregljaj? Najprej naredite vajo za mišično razgradnjo / trenirati mišice. Potem, nahraniti mišice pravo razgradnjo beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, ob pravem času in bo vaše telo gorijo kalorij za prebavo hrane in potem spali kalorij popravilo mišice ste usposobljeni. To počne vse, medtem ko počivajo. Zelo lepo, kajne.
Tako sproti preverja ven blog, ker vse informacije, ki jih potrebujete za dosego svojega zdravega hujšanja je tukaj! Ne pozabite, da preverite Metabolic Kuhanje stran in ostalih objav na blogu za pomoč pri vaših prizadevanjih.
Za kaj je vredno,
Dr B
HealthyWeightLossASAP!