Če iščete za suho hrano, ki vam pomaga premagati hrane hrepenenj, potem morate vedeti, da so učinkovite načine za obvladovanje vaših težav prenajedanje. Obstajajo boljši načini bije hrane hrepenenj od zatekanja k restriktivno dieto piramide. Če imate težave pri nadzorovanju apetita, potem morate preveriti svoje prehranjevalne navade. Ste se kdaj spraševali, zakaj nekateri ljudje se zdi, da nikoli dieto, ampak so sposobni sami voditi v njihovo idealno telesno težo? Večina vaših prenajedanje in težave hujšanje je mogoče rešiti s spremembo prehranjevalnih navad in življenjskega sloga.
Če ste načrt o dogaja na dieti muha ali v enem od teh hitrih popravkov skinny diet, ne hodi tja. Obstaja nešteto Prohtjev diete tam trdijo, da so najboljši za izgubo maščobe. Problem pri trkih ali modna muha prehrane je, da so preozka in omejuje vnos MAKROHRANILNE SNOVI, kar pomeni, ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. To dejansko stradajo svoje telo in zavira normalno delovanje.
Razlog, zakaj bi imeli začetno izgubo teže z muha ali mainstream skinny prehrane je zato, ker teža vode, ker je vaša prehrana je tako omejevalen, da je osiromašil mišice glikogena in v postopku tudi izgubiti težo vode. To je slaba novica, saj želite izgubiti maščobe, mišične mase, ki znižuje vašo metabolična Oceni ali RMR. Nizka stopnja presnove bo enostavno za ponovno maščobe si shed. Če je vaš cilj izguba maščobe, ne boste kdaj želeli izgubiti mišično maso.
Prav tako boste morali ostati stran od trans maščob in drugih predelanih živil. Zdaj, kaj mislimo s predelanimi živili je tistih, ki so se ohranili ali spremenili bodisi s spremembo osnovne strukture, povezane s hrano je na molekularni ravni ali z dodajanjem kemičnih dodatkov vsi zavoljo prikladnosti ali daljši rok uporabnosti.
Sedaj negativna predelanih živil je, da so izredno škodljive za telo. Bodite na primer trans maščob. To so imenovane tudi hidrogeniziranih olj, ki so postali tako kemijsko spremenila vaše telo ne bo vedel, kaj storiti z njim, razen jih shrani kot maščoba. Običajno pa so naravne maščobe, ki jih je mogoče uporabiti v telesu na toliko različnih načinov, kot so gradnja celične stene ali kot gorivo za kurjenje še več telesne maščobe. Žal to ne velja transmaščob, ki dejansko tvorijo bariero med celicami in motnje celico za komunikacijo celic. To povzroča debelost, nekaterih vrst raka in drugih degenerativnih ali kronične bolezni.
Tisto, kar potrebujete, je naravno suha načrt prehrane piramida, ki je restriktivnih in ne omejuje uživanje ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Po vsem, kar potrebujete, je izguba teže načrt za obrok, ki je naravno in se osredotoča na zdrave in naravne sestavine, kot so polnozrnate žitarice (predvsem riž), zelenjavo, sadje, semena, oreški, gobe, korenine in morskih alg.
Ko gre za maščobna živila naravnih gorenja, so Azijci jo zagotovo prišel prav. Njih je prehrana, ki resnično izpolnjuje lakote, saj daje svoje telo, kaj je resnično hrepeni, tj hranil. Ta teža načrt izguba obrok bo samodejno omeji vaša nagnjenost h jesti. Vsakdo, ki je kdaj poskušal azijske prehrane lahko potrdijo, da ne samo, da prehrana pomoč pri gorenju vse tiste nezaželene telesne maščobe, brez zmanjšanja mišične mase, ampak tudi ovinki svojo težnjo, da jesti. Asian prehrana piramida je ne-restriktivno hujšanje obrok načrt, ki vsebuje naravne presnovo ojačevalci. Uravnava apetit naravno in je zagotovo najbolj lahkoten način za izgubo maščobe.