Vsi vemo, kako težko je pri izbiri kakšen način izgube telesne teže smo želeli narediti, imajo pravico prehrane za vas, je bistvenega pomena. Ste bili celo zavedajo teh 4 najboljši dietah za hujšanje sploh obstaja sploh?
Oglejmo si na 4 od njih:
Acai Hoodia in (hujšanje)
Hujšanje postajajo vse bolj in bolj priljubljena v tržnico zaradi številnih prednosti, ki jih vsebujejo. Prvi je daleč najbolj pomembno, da zaviranje apetita. Jemlje svojo željo, da bi jedli, je ključni del hujšanje in odpravo hrepenenje se je znatno povečalo vaše možnosti za izgubo teh nezaželenih funtov. Drugič so vam dvig energije, ki omogoča, da narediš vajo z veliko bolj energično in navdušenja. Končno imajo odlično izgorevanje maščob zmogljivosti, kar pomeni, da so dela na vašo izgubo teže od znotraj ves čas jih jemljete. Tako združena vam tristezni napad na vaš program hujšanja. Dobra izbira za dieto, ko tudi v kombinaciji z zdravo uravnoteženo prehrano.
Sonoma Diet
To je potrdil metoda prvič predstavil dr Connie Gutterson dieto, ki je sestavljen iz antioksidativnih zelenjavo, špinačo in polnozrnat riž in borovnic sadja. Lahko dodate tudi malo mandljevo olje in občasno kozarec rdečega vina. Poudarek pri prehrani Sonama je na uživanje hrane, namesto da bi jo dreading. Ena od največjih turn-off za ljudi, ki se vkrcajo na kateri koli dieti, je dejstvo, da se bo neizogibno treba odpovedati veliko živil, ki jih res ne uživajo, vendar vedo, da so slabo za njih. Tukaj je nekaj živil, ki jih spodbujajo, da imate na tej dieti, ki jih resnično želite, da uživajo ta živila, saj bodo tvorijo največji del vaše prehrane vsak dan od zdaj naprej, oziroma tako dolgo, kot ste se odločili, da se držijo z prehrana:
Mandeljni
Fižol
Papriko
Brokoli
Citrus
Grozdje
Oljčno olje
Jagode
Paradižnik
Otroška hrana
To je zelo čuden način, ampak spet izredno učinkovita.
Kako deluje ...
Nadaljuj jesti običajne hrane v vaše obroke in poskušajo vključiti malo bolj zdravo izbiro živil, ne boste imeli, da pretiravajo z zdravo stvari le zmerno Prav tako se ne boste počutili prikrajšani. Majhni obroki in pogosto nagiba k temu, najboljše delo ne glede na to na kakšen način prehrane, ste na, mnogi ljudje težijo k preskočite vse snacking in imajo samo 2 velike obroke na dan, velika napaka, ker ne omogoča vaša naravna metabolizem deluje pravilno in spali off kalorij, zato 4-5 manjših obrokov je veliko bolje. Da vam pomaga doseči, da vam predlagamo naslednje: Pojdi na vaš lokalni supermarket in obiščite razdelek otroška hrana, boste našli celo vrsto različnih prigrizkov in živila, med katerimi lahko izbirate. Jejte 3-4 majhnih kozarcev za otroško hrano v vaš dan in med obroki, bo to odpravilo potrebo po prigrizek za smeti in omogoča vaš metabolizem za pravilno delovanje. Poskusite se izogniti bolj sladko od otroške hrane, saj so mnoge izmed njih opravile z veliko višjimi kakovostnih sestavin zaradi vladnih predpisov. Mango, breskev in banana ponavadi najljubša izbira.
Negativno kalorij
To je bolj način, da bi vaše prehrane, kot je dieta sama. V bistvu je sestavljen iz živil, ki imajo, če jih zaužijemo manj kalorij šteje skupaj od količine kalorij, ki jih je sprejela za njihovo prebavo v celoti. Ta živila vključujejo, vendar niso omejeni na, visoko vlaknine, ki predstavljajo večino vsebine za to dieto, sadje, zelenjavo in nizke maščob. Vsi ti imajo skupni negativni kalorij pridelavo, kar bo znatno pomagal vaš trud hujšanje.