Ali je mogoče, da izgubijo težo v 3 dneh? Če je tako, koliko kilogramov lahko nekdo izgubi v tako kratkem času? Zaradi nezdravega življenjskega sloga, da večina ljudi, ki vodijo danes, obstaja na milijone posameznikov po vsem svetu, ki se spoprijemajo z vprašanji teže. Vendar, ko je videl vplivala, ki ima svojo težo na njihovo življenje, najbolj se iščejo različne načine, da shed off nekaj te odvečne maščobe.
Drastično hujšanje v treh dneh ga podpira teorijo, ki sega v leto 1985, običajno naveden kot "dan, diet 3". Ni dokumentarnih dokazov, ki podpirajo to hipotezo. Vendar pa je treba ohranjati pri življenju z replikami "3 dni dieto za", ki vodi na prosto kroži po svetovnem spletu. Režim obljublja posameznike, ki se lepijo nanj vsaj 10 kilogramov shujšala. Zdravje in fitness strokovnjaki menijo, da je velika količina te teže verjetno kot posledica izgube vode in ne dejansko želeno izguba maščobe. V kolikor bi večina ljudi radi verjeli, da lahko izgubijo 10 £ na natanko tri dni, v resnici izgubili, da je velik del telesne mase v določenem roku ni preprosto izvedljivo. Vendar pa je bilo to mogoče, ne bi prišel brez škodljivih posledic za zdravje. Pravilo palca na uravnavanje telesne teže je, "če so te 4 mesece, da pridobijo 20 £, da vas bo enako količino časa, da se znebite enake teže zdravo."
Ob pogledu na željo večine ljudi, da izgubijo težo hitro, članek si prizadeva ponuditi nasvetov o tem, kako izgubiti težo hitro in zdravo in ne "izgubijo težo v 3 dneh" modna muha. Kljub temu pa je treba opozoriti, da so ideje v njem predvideni vam ne bodo zagotovili vsaj 10 £ hujšanje. Najbolj pomembna stvar je, da se pozitivni o rutini. Če ne opazili razliko v vaši telesni masi po treh dneh, ne obupajte in ne nadaljuje z rutinsko za naslednjih nekaj mesecev. Pogosta napaka, ki jo na stotine posameznikov, ki iščejo hiter teže primanjkljaj je visoka pričakovanja. 90% plus oseb, ki se ne zavedajo svoje cilje pogosto pade nazaj na svoje slabe prehranjevalne navade tako nadaljujejo začarani krog.
Najprej in predvsem, v naslednjih treh dneh, se odrečeta jedo hrano, bogato s sladkorjem, zlasti rafiniranega sladkorja. Znebite se vseh convectional virov ogljikovih hidratov. Ne uživajte hrane, torej testenine, piškoti, kruh, krofi, soda, ovsena kaša, pica, sladoled, čebule, pomfri in riž, med drugimi vrstami ogljikovih hidratov. Vse sladkorja, da vaše telo potrebuje je mogoče dobiti v celoti iz svežega sadja in zelenjave, na primer, špinača, cvetača, zelje in brokoli med drugim v zeleni listnati zelenjavi. Kjer je mogoče, se izogibajte ob zajtrku. Če tega ne more storiti, ne da bi tri obroke na dan, potem je najbolje, da jih razširijo na vsaj 5 obrokov na dan. Preprosto povedano, jedo manjše porcije jedi bolj pogosto, da se prepreči pridobivanje lačen. Poleg tega piti veliko vode. Zdravje in fitness strokovnjaki svetujejo najmanj 8 kozarcev vode.
Da izgubijo težo v 3 dneh lahko mogoče, vendar, kot je navedeno prej razlika je lahko posledica izgube telesnih tekočin.