Metabolizem se nanaša na postopek, pri čemer so kalorije pridejo v telo iz hrane, ki jo jeste spali in nato pretvori v energijo, da telo potrebuje. Hitrejši hitrost vaš metabolizem, bolje boste mogli spali maščobe hitreje. Če želite izgubiti maščobo, zato se morate naučiti, kako povečati hitrost presnove. Ta članek ima nekaj metabolizem povečanje hrane, ki vam bodo pomagali postati vitkejši, večina še posebej, ko so jedli pogosto.
Eden od živil, da bo pomoč ljudem, ki želijo izgubiti težo, je grenivka. To sadje dejansko ima posebno lastnost zniža raven inzulina, kar bo omogočilo, da bi eden je presnova hitrejša, kar lahko resnično povzroči znatno izgubo teže. Poskusite jesti vsaj polovico sadja po vsakem obroku, in boste zagotovo opozarjajo, da po 2-3 mesecih je vašega telesa prekomerne teže padla v primerjavi z osebo, ne redno jedo grenivko.
Za povečanje hitrosti presnove in spali maščobe hitreje, je priporočljivo, da pijejo zeleni čaj. Ta čaj ni samo možnost za boj proti raku - je mogoče izboljšati tudi posameznikovo razpoloženje in se je izkazala tudi kot del seznama presnove večanje živil. Tako veliko znanih ljudi, v resnici, zateči k "zeleni pitje čaja," da bi izgubili telesne maščobe. Namesto pitje veliko kofeinskih pijač, zato bolje piti zgoraj omenjenega čaja, še posebej, če je vaš cilj je, da se poslovite od presežka maščob.
Začinjene jedi npr. obroki z Jalapeno, Cayenne, itd, so prav tako lahko poveča stopnjo metabolizma. Vidiš, Cayenne paprika jalapeno in so začimbe, ki vsebujejo kemične kapsaicin, kemično, ki povzroča vaše telo, da bi iz več stresnih hormonov - hormoni, ki so učinkovite pri povečanju stopnje presnove, zato, zaradi česar telo gorijo maščobe hitreje. Jedo začinjene hrane je priporočljivo, vendar je še vedno najbolje, da se posvetujte s svojim zdravnikom večina še posebej, če imate prebavne težave, so kisla in podobno, saj lahko jedi, ki so začinjene da poslabša vaše stanje.
Živila, ki so bogata z omega-3 maščobne kisline so prav tako štejejo metabolizma Dvig tlaka živila. Te maščobne kisline zmanjšanje proizvodnje Leptin. Nižje ravni leptina sredstvi hitrejši metabolizem, tako, če hočeš imeti hitrejši metabolizem, tako da lahko učinkovito izgubiti telesno maščobo, je zelo priporočljivo, da so tune, lososa ali drugih omega-3 maščobnih kislin bogatih živil v vaši dnevni prehrani. Poleg tega pomaga pri izgubi teže, lahko ta živila tudi vaše srce zdravo.
Živila, ki imajo veliko mišične beljakovine npr puranje prsi, morski sadeži, pusto piščančje in tako naprej, lahko tudi poveča stopnjo metabolizma, zato vam pomoč v svoje poslanstvo, da gorijo maščobe hitreje. Vidiš, pusto beljakovin spodbuja celično aktivnost, ki je zelo pomembna v procesu kurjenje maščob, zato morate to točko nadomestiti rdečega mesa z pustega mesa, kot so tisti prej omenjeni.
To je le nekaj primerov metabolizma intenziviranju živil, ki ljudem omogočajo, da izgubijo telesno maščobo bistveno zmanjšala. Vključitev teh živil v redni prehrani, plus, prav tako se prepričajte, da izvajajo nekajkrat na teden, tako da boste lahko dosegli svoj cilj, da imamo bolj zdravo in bolj seksi telo.