Če niste prepričani, kako jedo živila za hujšanje, niste edini. Mnogi ljudje ne vedo, kako pravilno in ustrezno količino prehrane jesti svoje telo. Zdi najbolj želijo vedeti, kako jesti, da gorijo maščobe in shujšati. Najboljši nasvet je, da sami izobraževati, da ste oboroženi za boj proti prekomerni telesni teži bitko.
Mnogi ljudje čakati njihovo telo daje ven. Ne eden izmed njih! Biti proaktivni, ko gre za vaše zdravje! Think of it ta način: zdravljenje svoje telo, kako želite, da se obravnavajo v življenju: s spoštovanje in skrb.
Ko vidite stvari iz tega vidika, njeno neverjetno kako drugače, boste videli stvari. Zakaj ne bi poskusili?
Prva stvar, ki jo je treba razmišljati o uhaja iz predelane hrane. Oglejte si zamrzovalniku in koliko pripravljene izdelke, ki jih imate, radi zamrznjene pice, Burritos, vaflji, ali paniran piščančji medaljoni. Odprite svoje omare in opazila koliko hrane ste, da prihaja v škatli. Večina teh živil so bili predelani v centimeter svojega življenja in obdelave, ki gredo skozi nagiba k temu, strip hranilnih snovi iz njih.
Jejte hrano, ki je delno ali v celoti blizu, kot lahko dobite. Surovine zelenjavo in sadje so dobri. Pustite off omake, dodatno maslo, marinad iz hrane, ki jo pojemo. Na primer, imajo na žaru piščančje prsi brez omako in ne dodamo smetano in sladkor v skledo jagod.
Ko ste iskali, da jedo najboljšo hrano tam za vašo dieto in hujšanje, ena stvar, ki jo lahko naredimo je jesti svetla. Majhni otroci to vedo, ampak tudi kot odrasli smo jo pozabili. Oglejte si večerjo in razmišljati o tem, kako svetel lahko uspelo. Pisane jedi, kot sladki krompir, pesa, brokoli in so pakirani z veliko hranilno vrednostjo in vitaminov. Kot pravilo palca, svetlejši zelenjave, bolje je za vas.
Načrtovati vnaprej. Če so vaši obroki načrtovani ven in sestavine pri roki, si manj kot zgrabi hitro hrano ali hrano za domov. Če ne veste, kako pripraviti zelenjavo, ki še nikoli niste poskusili, gredo skozi svoje kuharske knjige ali zaslužiti na spletu in najti recept. To čudno zelenjave lahko le postal vaš novi najljubši prijatelj.
Mnogi ljudje upirajo načrtovanju. Kakršnega koli razloga. Ta spevnih stavek lahko pomaga navdihniti vas narediti nekaj načrtovanja: ". Če ne načrt, ki jo nameravate, da bi propadel" Da ima res vpliva, kajne?
Živilih za neposredno uživanje vaše telo všeč. Ko boste to storili, bo shed maščobe za vas. In da postane win - win.