Zaradi nekaterih neizogibnih okoliščin, boste morda morali sprejeti nekatere jedi, drugim pa ne zaradi vašega zdravstvenega stanja. Boste lahko celo zahteva, da sprejmejo tiste jedi, ki niso vaši favoriti in to lahko prisili, da spremenite način prehranjevanja obrok načrti nenadoma. To ne bi bilo v vsakem trenutku poškoduje vašega zdravja, saj obstaja zdrava prehrana načrti obrokov za kakšno boleznijo. Izguba teže je še posebej problematično, saj skoraj vsi jemo živila vsebujejo določeno količino maščobe, ki ni priporočljiva za načrte hujšanje.
Beseda zdrava, je zelo pomembno v tem članku, in jo je treba vzeti resno. Vaši shujševalnih diet načrti obrokov ne bi smela vplivati na normalno delovanje telesa ali njegovo imuniteto. Natančno, nikoli ne bi sami stradati, da izgubijo težo, ker bo to povzročilo druge resne zdravstvene težave. Morda boste morali vzeti malo, ampak dobro uravnoteženo in zdravo hrano in morda boste lačni, preden vaše telo prilagodi na nove prehranjevalne načrte.
Čeprav obstajajo nekateri načrti dieta obrokov, ki so skoraj univerzalno in priporočil za eno, ki želi shujšati, lahko zdravnik prepovedati ali predpisovanje določenih obrokov in ne nasprotno, da druga oseba, ki je z istim pridobivanje telesne teže problema. To je lahko na primer, če imate osnovno zdravstveno težavo, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak, možganska kap, depresija, itd, ker je treba učinke nekaterih živil na teh drugih bolezni in stanj, prav tako je treba upoštevati tudi, če so dobre za hujšanje.
Čeprav je večina navedla vir informacij o najnovejših načrtih prehrane prehrano, je treba sklicevati informacije internet na previdno in jo je treba sprejeti ustrezne ukrepe za vzpostavitev strokovnega znanja in izkušenj avtorja vsakem članku o načrtih dietne prehrane. Obložite dobiš nasprotujoče, se morate posvetovati s svojim zdravnikom in mnenje o vašem zdravstveni delavec mora prevladati, ker se lahko nekatera živila, ki jih priporoča drugje, kjer se iz drugačnim imenom v vašem lokalnem območju, ali pa sploh ni priporočljivo.
Večina shujševalnih diet načrti obrokov osredotočijo na omejevanje o vnosu nekaterih živil, ampak najboljši pa tudi dal veliko poudarka na spodbujanju pogoste vnos nekaterih drugih, zlasti tistih, ki povečujejo telesno presnovo in poveča odpornost telesa. Nekatera živila so dokazali tako, da vsebujejo nekatere vrste maščob, ki so zlahka presnovijo v telesu in so tako varna za hrano. Samo živila, ki vsebujejo maščobe, ki jih ni mogoče zlahka presnavlja v telesu in tiste, ki se odlagajo v telesnih tkivih in organih, je treba preprečiti vse načrte prehrane obrokov. Večina diet prehrana načrti strokovnjakov priporoča, da bi morali uskladiti in sprejeti svoje obroke, da boste izgubili ničesar od enega do dveh kilogramov, vsak teden pa boste morali biti namenjeni za dosego tega cilja.