To ni šala - lahko izgubijo težo v enem dnevu. Ker je eden od najbolj uporabnih hitrih diet, vam daje odlična alternativa, če se vam zdi preveč težko slediti dnevni prehrani. Prehrana za obdobje enega dneva ni rešitev sama po sebi, razen če ga uporablja redno, vsak teden. Kaj je ta dieta dejansko delajo, je, da ga uporabi za en dan, vsak teden.
Ko gre za hitro prehrano, so na splošno koristne ko jedo preveč. Prehrana za obdobje enega dneva je podobna "na jutranje tabletke", če želite. Prepričajte se, da vaša prehrana v obdobju dneva je nizka vsebnost maščob in kalorij, brez soli celoti. To je pomembno, da se ga poveže z najmanj eno uro vadbe. Imate uravnotežiti vašo raven kalorij, zato vnos kalorij v vaši prehrani ne sme mimo mejo 1.200. Zaradi tega je le ena izmed mnogih hitrih diet, ampak tudi odličen način za ohranjanje fit in zdrav.
Prehrana dan je koristno, saj ustvarja telesne maščobe notranjo peč, dokler jeste zdravo in ohraniti svojo raven kalorij med letoma 2000 in 2200. Mnogi mislijo, da prehrana dan pomeni, da boste kaj za en dan ne bo jedel. Ne jeste ničesar, je najslabša vrsta prehrane, saj posega v vaše telesne presnove in način, ki ga upravlja, da gorijo maščobe.
Prehrana dan je preprost načrt prehranjevanja: morate imeti tri osnovne obroke in dve malici na dan. Za zajtrk morate jesti grenivke, žita in skodelico razmaščeno mleko. Morda imate tudi 10 o "clock prigrizek, ko lahko jeste jabolko in nekaj oreščki. Vaša kosilo mora biti sestavljena iz nekaterih paro stročjega fižola in kos na žaru mesa ali ribe, ne večji od 200 gramov. Pol grenivke ali rezino ananasa se lahko uporablja kot puščava.
Vaš popoldanska malica bi morala biti ena nemasten jogurt ali razmasti in jabolko. Na večerji, jesti paro zeleno zelenjavo, korenje in kuhano jajce, vse zmešamo z žlico olja. Spice vaše zelenjava z zelišči in limoninim sokom in uživajte! Ne pozabite, da bi se izognili uporabi soli v vseh vaših obrokov. Kot v vseh drugih hitrih dietah, je pomembno, da pijete vsaj 2 litra tekočine skozi ves dan.