Dukan prehrana je dosegla stopnjo priljubljenosti, da miti in govorice so sedaj poplave internet. To samo po sebi, je komaj presenečenje. Svetovni mediji vem dieta Dukan je vroča tema in člankov o prehrani bo pritegnila bralce. Tako imenovani strokovnjaki, kakor tudi prava stvar, ne bodo želeli gledati brez mnenja o trenutnem vročo temo prehrane. Dr Pierre Dukan bo vedel, sem prepričan, da ni važno, kako dober je nekaj, če je nihče nikoli slišal zanjo bo umrl mirne smrti, ne da bi kdo opazil njegovo rojstvo ali propadu. To je v njegovem interesu za svojo prehrano, da se šteje newsworthy. In v interesu vsakogar, ki želijo izgubiti težo. Jaz ne bi nikoli vedela Dukan je nisem prebral o tem v britanskem časopisu.
Danes obstajajo članki, novice in revije funkcije aplenty na Dukan Diet. Hack novinarji, vključno s tistimi, ki se je zgodilo v nekdanjem življenju in karieri, da se zdravniki ne bo težko trot iz tisoč besed ali tako o prehrani na splošno, z aluzijami na nejasnih The Dukan. V času, ko vse več urednikov vrednoti svoje spletne pisateljev s številom ogledov strani svoje članke dobili, je smiselno uporabljati svetovnih Dukan "v naslovu (tudi če je vaš članek je samo o prehrani na splošno).
No, pravijo, kot vse javnosti je dobro javnosti in sem moral, da je za dr Dukan, medijska nevihta je točno tisto, kar hoče. Vso srečo mu rečem. Njegova dieta mi je pomagal izgubiti težo, ki sem jo potreboval in je prišel off enostavno! Jaz admin forum poln lepih in uspešnih dieters vse petje, brez razloga, razen so doživeli Dukan in so srečni, da delnico, pohvale o prehrani. Prehrana ne sme biti čudež. Prav gotovo ni čarobno, ampak, kot sem odkril, iz osebnih izkušenj, da deluje!
Seveda pa je treba gledati vedeti o najnovejših prehrane revolucije privedlo do veliko starega kopiraj in prilepi in začetek nekaterih Dukan Diet mitov. Tukaj je moj vodnik, kot nekdo, ki je uživala hujšanje na to posebno dieto, teh mitov.
Mit številka 1 - Dukan je dieta stradanje
No, to je smešno trditev. Eden od najmočnejših točk v prid tej dieti, za vsaj zame, je dejstvo, da ne boste nikoli več stehta ali izmeri svojo hrano in da lahko toliko, kot vam je všeč jedel. Ni štetje kalorij in porcije so izračunani na to, kako se počutite lačni. Še vedno lačen? Pojej nekaj več!
Edini razlog, Ne morem si zamisliti, zakaj bi kdorkoli kažejo, ali se zdi, da kažejo, da je Dukan prehrana stradanje je zato, ker so uporabili ime dieto, da bi pritegnili bralce, ampak v svojem članku, so pisci govorijo o Prohtjev prehrane v splošno.
Sem prebral veliko članek o Dukan, ki se začne off s pogovorom o tem dieti potem pa hitro sprevrže v zelo splošnem članku o izgubi teže na splošno. To je preprosto kategorija napaka, da se vključi v to dieto s stradanjem ali drugih neumnih Prohtjev prehrane. Vsakdo, ki dejansko moti, da se glasi uradno knjigo bodo takoj videli, da Dukan vas spodbuja, da toliko, kot želite jesti! Ne stradanje tukaj.
Mit številka 2 - da je Dukan prehrana muha
Obstaja težnja, da razmisli kaj novega, kot muha. Konec koncev, smo doživeli novost vsak dan. Novice včerajšnji je današnja riba ovoj, ali tako so včasih govorili, ko je bil časopis uporablja za zavijanje ribe in čips (in ljudje mislili, časopisni dodajo okus obroka!)
Da, dieta Dukan je nova angleško govorečih državah. Kljub temu, da ni nova, sem bil približno blogging prehrane za več kot leto dni. Toda ta program hujšanja ima dolgo zgodovino in uradni Knjiga je prevedena v 10 različnih jezikih! Dejstvo je, zelo prvi diete, temelji na zmanjšanje ogljikove hidrate. Znanost za prehrani Dukan ni nič novega.
Mit številka 3 - To Dukan je nezdravo
Obstajata dve zamisli v igri tukaj. Prvi je legitimno zaskrbljenost zaradi visoke beljakovinske diete, ampak druga ideja je le del neumnosti. Ko telo razgrajuje beljakovine so odpadni produkti je ostal. Da bi se izognili težavam, kot so ledvične kamne, morajo biti ti proizvodi izprati iz sistema. To se doseže s samo pitno priporočeni dnevni količini vode. Če pijete, skupaj ne vse naenkrat, dva litra vode (ali ledeni-čaj, brezalkoholne pijače) dan boste imeli nobenih težav.
Vendar, če ne pijete to količino vode (ali več, če je zelo vroč dan), nato pa se bo vaše telo dehidrirajo. To velja za vse, ne le ljudje na dietah. Ženske so bolj verjetno, da pride do zadrževanja vode, če jih ne hidrat svoje telo s pitno vodo. To zadrži voda naredi ljudje gledajo napihnjenosti in bodo težji, ko stopite na tehtnico. Ker so vsi dietetičen želite videti manj napihnjenosti in tehtajo manj, je smiselno, da pijete veliko vode, ali ste na Dukan Diet ali na drugačen načrt.
Torej, piti vodo, kar naj bi se pitje kot del zdravega načina življenja in boste imeli nobenih težav. Če, kot večina ljudi, ki jih ne dejansko porabijo ustrezno količino vode dnevno, potem ko enkrat začnete, morate dejansko začeli obvestilo, da so zdravstvene koristi.
Nesmisel trditev o prehrani Dukan pa nezdravo prihaja od ljudi, ki nimajo pojma, kaj ta program vključuje. Lahko ste prepričani, da ko se pojavi članek o prehrani na spletu pa bo celoten kup pripomb rekel "samo jesti zdravo prehrano in se redno vadbo!" Kaj ti ljudje ne razumejo, je, da je točno tisto, dieta Dukan je vse okoli.
V knjigi dr Pierre Dukan, zaradi česar je povsem jasno, da je redna vadba bistven del njegovega programa. On je svoje bralce skozi prednosti hoje zlasti, in vztraja, da se ne sprejme neke vrste redno vadbo.
Kot je za zdravo uravnoteženo prehrano, večina ljudi poje veliko preveč ogljikovih hidratov. Seveda vem, da so ogljikovi hidrati v zelenjavi, ampak govorim o kruh, krompir, riž, testenine. Dukan Diet nas uči, da ne samo, da je mogoče zmanjšati te ogljikove hidrate, dramatično, vendar brez žrtvovanja okus, okus in užitek.
Ljudje, ki že imajo nezdrave prehrane in načina življenja ne jedo uravnoteženo prehrano. Z upoštevanjem prehrane Dukan, večina ugotovili, da so uvajanje novih živil (taka zelenjava) in se presenečali s uživanje teh prej izogibali skupin živil. Mnogi ljudje, potem ko je na dieti, uspelo izviti iz mamljivo predkuhana, predelanih živil.
Torej, še zdaleč ni zdrava, prehrana Dukan vas spodbuja, da pijete pravilno količino vode, da se z redno vadbo, da bi jedli zdravo, bolj uravnotežene obroke in da bi se izognili zelo slani predelanih živil, kot tudi mastne, sladke prigrizke in sladice.
Če so vsi prehrana nam govori storiti je, da jedo zdravo in da se redno vadbo boste morda sprašujem, kaj je tako posebnega pri prehrani Dukan. Odgovor je način Program omogoča hujšanje tako veliko lažje od drugih diet. Razlog, da sem uspel izgubiti težo in ga hranite off, je preprosto zato, ker sem našel načrt enostavno slediti in držijo. Dve stvari, ki je tako veliko lažje, za mene, je hitrost izgube teže in pomanjkanje lakote in apetit.