Na splošno, če želite, hujšanje hočeš hitro. Vsakdo išče srebrne krogle, konice, da bo razlika, ki naredi razliko. Torej, kaj je najpomembnejši hujšanja nasvet lahko zaprosite prav zdaj?
Priznati, da izguba teže je psihično bolj kot fizično. Iskanje načrt, ki vam ustreza, in način, kako razmišljajo in čutijo o hrani, je ključnega pomena.
Ne moremo vedno živeti svoje življenje kot boj. Tudi za tiste med nami, ki lahko, če je hujšanje počuti kot boj, da je bolj verjetno, ker nismo našli pravega načina, da to storite ....... še. Teža nasvetov duševne izgube se ponavadi ne upoštevajo, ampak to je eden od razlogov, zakaj je 95% dieters zredijo težo se odcepi. Ja, želite izgubiti težo hitro, vendar če ste "dobili svoj um prav", da ne bo trajalo.
Torej, tukaj je nekaj nasvetov duševne hujšanje, da se uporabljajo, ko gre za izbiro vaš način, da ga dol in ga hranite off.
1) Najdi načrt, ki omogoča, da lahko sami
Ali ste Grazer, ali imate raje en velik obrok. Ne glede na vaš slog prehranjevanja, obstaja način, da lahko jeste, da bo delovalo. Samo boste morali priznati, in jo uporabite. Res ni prav ali narobe, vendar pa je najboljši način za vas. Vi šele potreba, da ga najdejo.
2) preprost način je najboljši način
Hujšanje, ki vam bo pomagal bolje počutili, in to je pomembno. Ampak to je tudi pomembno, da se zavedaš, da ko boste našli in sledite pravo pot za vas, da je tudi preprosto. Vam ni treba odreči svoje življenje, da pridejo v formo, in če jeste načrt zahteva, da to storijo, da to ni zdravo za vas. Ne uporabljajte načrt tako zapleten, da boste morali porabiti ves svoj čas načrtovanja, skrbi in fretting o hrani. To ni zabavno, in to ni zdravo. Najbolj pomembno je, da ni potrebno.
3) hujšanje mora biti za vse življenje
Hočeš načrt, ga lahko uporabite za dolge razdalje. Konec koncev ne gre le za pridobivanje v formi, ampak ostati v formi. Za zdravo hitro hujšanje, da je trajnostna da mora biti ustvarjanje novih navad, ki postanejo del vašega novega pustega življenja.
4) Naučite se zanašajo na sebi
Vam ni treba zanašati na čudežnih programih, napitkov in losjone. Obstaja skušnjava, da verjamejo vse marketing hype tam okoli dieto, in to je zelo težko izogniti, vendar verjame v teh orodij namesto sebe, ni zdravo na dolgi rok. Ko boste našli način za učenje, kako jesti v skladu s svojim ciljem, ki nimajo teh berglah, se boste počutili veliko bolje, in to je tisto, zdravje in fitnes je res vse okoli.
Več o tem, da se ti hitro teža nasvetov izgube za uporabo in vam ne bo treba čakati na teži, da izginejo.