Obstaja več kot obilo shujševalne programe in svetovanja na trgu danes, in veliko od tega je neučinkovita, kar je veliko razočaranje. To so izguba časa in denarja, pa tudi velika preusmeritev poudarkom na preizkušenih metodah hujšanje.
Nekaj mitov o hujšanju, so predstavljeni spodaj za vaš užitek branja.
Manj, manj od
"Jejte manj izgubiti težo," je skupna zabloda, če porabijo več kalorij v tem majhnem ugriz, kot če ste bili, da bi jedli več z manj kalorij. In jedo manj, lahko vpliva na vaše zdravje, če ste izgubili preveč teže prehitro.
Naše telo potrebuje zadostno oskrbo z vitamini, minerali, ogljikovih hidratov in hranila za njegovo pravilno delovanje, poleg potreben kvantni kalorij. Zato morate biti moder in calculative o znesku hranilne vrednosti, ki ga odrezali od telesa, ko se odločite, da jedo manj.
Zdrava prehrana je dolgočasno
Res je, da mnogi od nas raje nekaj sladkega za šetraj ali grenak, kot mnogi od nas so sladkosnedi. Ampak živila, ki vsebujejo preveč sladkorja, so slabo za naše telo in morajo biti porabljena v manjših količinah.
To je priljubljena zmotno da je zdrava hrana za vrtanje, kot je brez okusa in privlačna, vendar to ni tako. Nekateri "vljudno" zdrave hrane potrebujete le ščepec začimb ali zelišč, da bi iz svoje naravne okuse, ki dodajajo, da njihove naravne dobrote v hranilnih snovi za telo.
Ciljno Datum
Mnogi teža poraženci predpostavimo, da je zastavljeni cilj dosežen cilj, in da je to dovolj dobra motivacija, a na koncu pa poraženci, saj lahko pomanjkanje motivacije in morda zamudili rok, ko je zaposlen s svojim delom in drugih obveznosti.
Samo SOK
Nekateri vztrajajo, da so tekoči prehrane pot za hitro izgubo teže, saj bodo sokovi ali pijače napolnili svoj trebuh in izklopite vaš apetit ali pa boste izgubili svoje pozivam, da popivanje. Kako zavajajoče in napačne! Sokovi in napitki so dobri kot tekočine za telo, ampak telo potrebuje trdne snovi za njeno vnos dodatnih mineralov in vitaminov, ki tekočine morda ne bi mogli zagotoviti.
Eden mora biti previdni, z vsemi hype okoli hitro hujšanje. Večina teh "prelepo, da bi bilo res" posli so ponavadi teža podjetja izguba izdelkov na promocijske kampanje.
Začnite svoj program hujšanja s pravilno razumevanje pravilne in napačne načine, da to storite pred vkrcanjem na kateri koli program.