Hujšanje ali si prizadevajo za zdravo telo potrebuje za zdravo pamet, saj za izgubiti težo, mora organ imeti možnost, da se odzovejo na spremembe, ki jih gre skozi. Ali je sprememba prehrane ali povečano telesno aktivnostjo, pomembna stvar je organ bi moral imeti možnost, da se odzove na te spremembe. Brez pameti niz (zdrav duh), vendar pravilno delovanje telesa bo oviran.
Tam je rekel, "si to, kar si misliš." Te besede so močni predvsem za posameznike s cilji hujšanje, kot so izgubili 10 £ na teden. Pomembno je ustvariti pravo miselnost, ker um kontrolira telesne funkcije in dejavnosti. To je preprosta enačba: pesimizem je enaka negativne rezultate in optimizem je enako pozitivne rezultate.
Isabel De Los Rios, lastnik Diet programskih rešitev, je prepričan, da je pomemben dejavnik, ki bo pripeljalo do uspešnega hujšanje program oblikovanje pameti nizu. Celo delnic z njenimi bralci, da brez pameti nizu, ona ne bi mogli biti, kje je danes.
Ampak pameti niz ali način razmišljanja je nekaj, kar zahteva odprtega duha in disciplino. Isabel predlaga nekaj nasvetov o tem, kako uspešno ustvariti pravo miselnost, da izpolni svoje cilje, izguba teže, še posebej, ko ta cilj zahteva popolno preobrazbo življenjskega sloga. Tukaj je nekaj od teh nasvetov:
Nasvet številka 1 - Debris-Free Mind
Ponavadi so posamezniki poguma še pred začetkom programa. To je običajno zaradi svojih prejšnjih slabih izkušnjah na tem področju. Jih lahko odvrnilo pred neuspešnih dietnih režimov, slišati, pravi, mediji javnosti, med drugim razlogov. Kaj je pomembno za te ljudi, da se spomnimo, da bo zabaven take misli samo ovirajo osebo iz izpolnjevanju njihovega cilja.
Nasvet številka 2 - Verjemi v Dream
Sanjal o hujšanju, je dober začetek. Ampak sanjati brez verovanja je neuporabna. Kako lahko nekdo uspešen v nečem ne verjamejo, da je lahko uspešna? Držijo sanje, verjame v svoje prednosti in zmožnosti, ostalo bo sledilo. Ko je um dvomi, postane stres. In poudaril-out um ne deluje dobro.
Nasvet številka 3 - oplašiti discouragements
Ne bodi pesimist in nikoli ne zabavajo negativne misli. Kot je navedeno v Nasvet št.1, učijo, da so smeti brez uma. Um poln negativnih misli, je kot cesta polna smeti, da bo samo ovire v smeri ceste za zdravo telo.
Nasvet številka 4 - Sweet Labor
Isabel pravi, da je izguba teže potrebuje popolno preobrazbo življenjskega sloga. Učinkovito vsakogar, ki želi shujšati, mora biti 100% storjena. Seveda bo težko delo, vendar sad njihovega dela bo vedno sladko. Slajši izgubili 10 £ na teden, ali še bolje!
Nasvet številka 5 - Ponavljajoče Afirmacija
Ena od bistvenih priporočil Isabel je, da napišete pozitivne izjave o določenem ciljem v kos papirja. Naj bo ta papir kjerkoli na dosegu roke-jih, kadar obstajajo časi dvomih, lahko vedno recitirati te pozitivne izjave zase. Motivacija je ključ do vseh uspešnih prizadevanjih.