Obstaja nov in odlično preprost način, da izgubijo težo hitro, brez potrebe po prehrani ali pretirano izvaja. Pravzaprav gre bolj za izgubo teže miselnosti, da bo, ko se uporablja, spremenila svoj odnos do hrane večno. Ne boste več čutili potrebe po prehrani popivanje ali pa se izčrpajo z neskončnimi kardio vadbe sejah.
Poslušajte svojo Gut!
Pravilno pristop k prehrani, da bi povečali svoj hujšanje za trajen napredek je preprosto poslušati vaš želodec. Če ste lačni, morate jesti in jesti, dokler ga ni več lačen. Prosimo, ponovno preberite zadnji konceptu večkrat, in pazite, da ne preveč pogrešal svoj videz preprosto lekcijo. Opazil sem, nisem rekel jesti, dokler ste polni ali jesti, dokler ste zadovoljni, ali jesti, dokler ne morete premakniti več.
Ideja je, da pozorno poslušate vaš želodec, še bolj kot ste verjetno že kdaj počel. Ko boste začeli lačni, morate jesti pred lakoto krepi. Boste jedli hrano, kar si želijo, da bi jedli, ali je ta hrana Big Mac iz McDonaldsa ali Twinkie. Štetje vsako kalorijo in omejujete vnos ogljikovih hidratov, da skoraj nič, je le kratkoročni recept za hujšanje in prehranska industrija ustvarja na milijarde dolarjev, saj je to kratkoročno hujšanje recept ohranja ljudi prekomerno telesno težo, in porabi več.
Poiščite svoj PPN
Močan funt prašijo sprožilec leži v trenutku, ko ste prenehali jesti. Boste nehati jesti, ko ste zadovoljni, ali drugače povedano, nehati jesti, ko se počutite ni več lačen. Kličem te točke zadovoljstvo minimalno zadovoljstvo točko ali PPN. Večina ljudi, ki se znajdejo prekomerno težo so v takem stanju, ker so nenehno jedo mimo njihove minimalne zadovoljstva točke Predvsem si prizadeva za največjo polnost stanju. To seveda vodi do povečanja telesne mase, ker vaše telo vedno shranjuje odvečno hrano zaradi ob v več hrane, ki je potrebna, da se ohrani telo skozi ves dan.
Vaš New Diet Program
Vaš novi shujševalni program, je, da nima nobenega programa whatsoever. Če sledite program vam ne bo uspelo, tako kot vsi, ki se začne hujšanje program, ki v končni fazi pade z voza. Namesto tega boste ustvarili eno preprosto navado, poslušanje pozorno na signale trebuhu je, jedo kar si želite, ko ste lačni, in ustavljanje jedo, ko ni več lačen.
Ne jemljite tega nasveta mimogrede. Boste zagotovo izgubili težo, ki se uporablja to novo miselnost, če ste pretežki, v tem trenutku. Dodajanje vajo bo le povečala hitrost vaše hujšanje napredek, vendar izvajanje ni potrebno. Poslušajte črevesja in uživa koristi!