Iskanje prave vrste vaj za izgubiti trebuh maščobe je postala velika skrb za mnoge ljudi. In z vso novo študijo, ki je pokazala na nevarnost, ki imajo preveč maščobe okoli sredine oddelka, so dietetičen gotten še bolj zaskrbljen.
Razume, da je potrebno določeno vrsto vadbe za zmanjšanje trebušne maščobe je zelo pomembno. To je pomembno, ker če delaš narobe vajo bo le, da boste postali frustrirani in razočaran.
Toda preden boste poskušali izvedeti, kaj so najboljše vaje za izgubiti trebuh maščobe, morate razumeti osnove. Osnove znebi te trdovratne maščobe trebuh je res učenje, kakšen je vaš gorenja območje.
Kakšno je vaše Fat Burning Zone?
Večina ljudi, ki uresničujejo le začeli program vadbe, ne da bi razumeli, da moraš vedeti, kdaj ste kurjenje maščob. Vi se lahko izvaja za eno uro, vendar nikoli zares dosegli izgorevanje maščob cono, v tem času in si zapravili eno uro.
Še bi lahko vadite 20 minut in dosegel svoj izgorevanje maščob cono in izgubijo veliko maščob, v tem kratkem 20 vadbi. Pomen ima znanje, preden začnete.
Najboljši način, da poznate svoje izgorevanje maščob območje je dobil monitor uro srca. To vam bo povedal, kaj je tvoj izgorevanje maščob cona.
Najboljši Belly Vaje za vas
Naslednji korak je pobiral izvajanje, ki je pravi za vas. Najboljša vaja, da izgubijo trebuh maščobe je res kardio in dviganje uteži. To je zelo pomembno, ker si očitno težave z dveh območij.
Uporabljate kardio, da gorijo maščobe hitro, nato pa z uporabo uteži ali trening za moč graditi mišično maso. Gradi mišično maso tudi pomaga pri kurjenje telesne maščobe.
Večina žensk misli, da ne želijo storiti, trening za moč, saj jih bo v razsutem stanju, ki je preprosto ni res. S tem trening za moč vam bo krčenje svojega pasu in izgorevanju, da je nezaželen želodčne maščobe. In to je najbolj učinkovit način za zagotovitev, da ste izgubili svoje Sredinsko presek težo, ne da bi kmalu končali. Več žensk naj bi dobili udobno s treninga za moč še več danes.
Torej najboljše vaje za izgubiti trebuh maščobe so imeli kombinacijo kardio in trening moči, da boste dobili rezultat, ki ga želite.