Če je bil odvzem uspešna strategija izguba teže, bi debelost lahko odstranijo.
Na prvi pogled, žrtvovanja svojih priljubljenih zdi, kot da bi pišu proč teh dodatnih funtov, in to ne - vendar le začasno. Dolgoročno, to je nenaravno in neučinkovita.
Oh, seveda, lahko žrtvujemo naše hrane za hišne živali za kratek čas. Vendar pa se sprijaznimo, kot šala pravi, sedem dni Bland naredi ena šibka. Brez sorte, smo dobili dolgčas. Odvzeti našo posebno ljubljeni "zabavno" hrano in mi dal gor, včasih tudi grozljive načine.
Kot primer, sem se odločil, da uvedba nove "zdravo mene spremembo življenjskega sloga," popolna preobrazba mojih insalubrious navad. Moja žena, kdaj obvezujoča podporno zakonec, se strinja, da pomaga, zato smo začne rutinsko večerni sprehod. Vreme je prijetno, hoja opekline kalorij in čas nam omogoča, da ponovno povezati po napornih delovnih dneh.
Ob poti leži majhna picerija. Jaz sem pameten na načine hujšanje in vem, od nesrečnega preteklih izkušenj, da mešanica soli, več vrst sira, kakor tudi opečenega Tjestast dobrote, zaradi česar je problematična za mene, da izgubijo težo. Zato sem prisegel prisego "pizza abstinence" do lestvica kaže 15 manj kilogramov. Ponosen sem, da razglasi, da do sedaj, vse gre dobro. Sem bil "pizza-free" za več kot tri ure.
Usoda pa je lahko kruta gospodarica in rahel vetrič ta večer prinaša na njem toplo sirast valil mocarele in česen. Kot da Ulysses zvabila Sirene, moja žena zagrabi strožji roko, vrv poskus, da bi me veže na jambor. Nesrečno, ona ni sestavljen iz lesa in vrvice in sem trgati svoboden, hotfooting frenziedly v eatery, ni več sposobna upravljati svoj impulz.
To je, ko so stvari postale mehke.
Čeprav se ne spomnim incident po tistem trenutku sem obveščen z mojim odvetnikom, ki me je potegnil iz SWAT ekipa na vrhu spredaj, tresenje prestrašen 19-letnega mojstra z reverji, pretakanje flop-znoj iz moje čelo, špageti omaka kaplja iz mojih ust, medtem ko je kričanje "ekstra sir, feferoni več, in tri kilogramov česna palic - in nihče ne bo poškodovan!"
Ok, sem pretiraval (moja zahteva je bila le dve kilogramov česna palic), vendar je veliko dobronamernih dieter je pustila zaradi nepričakovane velika nuja za Verboten živil.
Realnost je, da je pretirano uživanje zasvojenost, da bi bilo "mali zasvojenost", vendar v mnogih primerih, je lahko kot izčrpavajoče kot drog ali alkohola (in družbeni strošek je veliko večja). Razlika je, da z drugimi odvisnostmi, lahko naenkrat hladno purana. To morda ne bo enostavno in lahko bi potrebovali pomoč drugih. Kljub temu se lahko črta v pesku treba pripraviti in nikoli več prestopila.
Hrana je očitno drugačna. Moramo se naučiti nadzirati naše vnos in pobegniti iz črne / bele barve, dobro / slabo, on / off prehrane miselnosti. Tanke ljudje jedo pico. Jedo čokolado preveč. Bodite pozorni in boste celo opazujejo ljudje z zdravo pasu sodelovanje v vrečo tortilla chips ali veliko zajemalko za sladoled. Razlog oni tanke - in nekateri od nas niso - je, da ne znori, kaj jedo. Naj se overindulge, da prilagodijo ga jedo manj ali telesno bolj dejavni. Za njih je to navada. Za preostali del nas, to traja nekaj misli, ampak nič od vrednosti praviloma ne.