Greva ven na kosilo s prijatelji, je pomemben in prijeten del nikomur družbenega življenja. Lomljenje kruha, figurativno rečeno, je bila vedno jedro izkušnje ljudi lepljenje. Ta del naše skupne človečnosti se ne sme dati gor samo zaradi dieto in je res mogoče, da bi jedli kosilo v restavraciji na omejenem dieti. Samo morate hraniti nekaj stvari v mislih, preden greš, in ne boste imeli kot dober čas kot kdorkoli.
En tip, ki se je izkazala za zelo koristno, da veliko ljudi je, da ne bo vstopil v restavracijo lačen. Ko smo lačni, lahko naše telo pogosto preglasi naših glavah, zato je pomembno, da ne bi dobili v tej državi na prvem mestu. Preprosto jabolko ali drug zdrav prigrizek približno 30 minut, preden se odpravite v restavracijo in piti nekaj kozarcev vode, kot tudi.
Predlagajte restavracijo, ki ima veliko zdrave možnosti - Asian, Japonski in Tajski so pogosto zvezdne primeri zagotavljanja nizkokalorična, zdrava in zelo okusna možnosti menija. Izognili tistim živila, ki so ocvrte in držijo z jedmi, ki so pečena, kot Teriyaki ali juhe, kot so kitajščina cmok v goveji juhi. Mešajte krompirček so pogosto zelo zdrava pod pogojem, da se držijo mesa in veggies in se izognili sladke omake, ingver goveje ali pad tajska so odlična izbira.
Pred hrana prihaja iz vašega naročila, zahteva za-go polje. Ko prispe obrok, preprosto rečeno polovico njega oddaljen pred jedjo, še bolje, zahtevajo, da se polovica vaše naročilo na-go, na ta način ne boste imeli niti razmišljati o tem. Preveč, lahko preprosto deliti obrok z eno od vaših prijateljev, in da bi dodatno stransko solato, da bi nadoknadili razliko.
Lahko se tudi dogaja, da je Tapas bar za vaše kosilo izkušenj. Tapas so preprosto Špansko za "majhen obrok", in so ponavadi zelo majhne porcije gurmanske kuhinje. Oni so kot nalašč za dieto, kot si lahko naročite 2 ali 3 Tapas in še vedno ostati v vaših ciljev vnosa kalorij. Oni imajo še dodatno prednost, da so nadvse okusna; Tapas bari so v resnici vse bes med foodies državi.
Ne pijejo alkoholnih pijač, ki so veliko kalorij v in iz sebe, da ne omenjam, spodbujanje k apetita. Držijo z vodo, mineralno vodo ali čaj, ki vam lahko pomagajo gorijo več kalorij. Skuša omejiti vnos dietno sodo ali pijače, ki vsebujejo umetna sladila, čeprav je um pretental s temi stvarmi, telo pa ne, in preprosto konča hlepenje več hrane in sladkorja, kot če bi se izognili pijačo na prvem mestu.
Končno, uživaj! Kosilom v restavraciji na omejenem dieti mora biti še vedno prijetno in veselo dogodek, ne dovolite si, da se počutijo prikrajšani ali depresivni preprosto zato, ker si ne želijo, da soteske; preprosto naredijo zdrave, pragmatične odločitve in boste lahko uživali tako svoje kosilo in vaša prehrana.