Če nimate časa prašijo off nekaj odvečnih kilogramov, ki jih imate, potem je čas, da začnete telovaditi. Toda preden začnete prašijo off vaše odvečnih kilogramov, je najbolje, da si prinesel indeks BMI z vami kot vaše reference. Za tiste, ki nimajo pojma o tem, kaj indeks BMI. To je obrok višine in teže telesa. ITM je kratica za indeks telesne mase in njegova osnova je masa mišic ne maščobe. Vsi smo sanje, da imajo zdravo in seksi telo. Življenje z zdravo ITM je dober začetek za vadbo in širjenjem off teh dodatnih funtov. Seveda bi bilo tudi koristno, če veste, kaj vadbene opreme je pravi za vas.
Če želite začeti, seveda morate pravilno bralca ITM, najbolj priljubljena bralec ITM kolikor je Omron HBF-306 Body Fat Analyzer, da vam pomaga natančno izmeriti telesno maščobo, ki ste jih s pomočjo električnega toka dotik, ki zagotavlja natančne meritve v približno sedmih sekund. Če imate bralnik ITM kot Omron HBF, bi bilo enostavno določiti vaš ITM branja, ki ga želite spremljati. Prav tako vam pomaga doseči zdravo telesno maso. Boste sami ocenili, kaj specifičnih področjih vašega telesne maščobe preveč laži in želite odstraniti.
Maščobe ponavadi enostavno zbrati v želodcu in stegen, če vaše telo ni fizično aktivni.
Naslednja stvar, kar morate storiti je, da iskanje prave ITM domači fitnes uresničevanje opreme, ki vam najbolj ustreza. Najpogostejši način za to početje je, da iskanje na Googlu, Yahoo ali Bing. Obstaja veliko spletnih strani, ki prodajajo prave ITM doma telovadba vadbene opreme in tam so tudi nakupovalni košarici strani kot so Amazon, ki ponuja velike popuste in dostopnih cenah za vse telovadne opreme, ki jih lahko najdete na njihovem spletnem mestu. Seveda cenovni razpon je drugo breme, vendar boste morali dvakrat premisliti, saj je večina od nas so na tesen proračuna.
Ugodne telovadne opreme, ki jih lahko najdete na spletu, kot je BOWFLEX revolucije, kolikor je to najcenejši in ima vrhunske zasnove, ki jih lahko stack do 600 funtov. Opreme, kot so Best Funkcionalna trenerja in Poceni Home Gym ponuja tudi odlične rezultate, vendar je vse odvisno od vašega indeksa BMI, če lahko vaše telo, da je veliko kazen ali kakšno opremo tudi ustreza. V bistvu normalnih telovadne opreme, kot so neumna zvonovi, push-up ročaji, tekalne steze in skakanje vrvi so tudi zelo koristno pri kurjenje maščob in odpravi teh problematičnih področjih, ki jih imate.
Dejansko lahko ugotovila, da je pravo opremo lahko zastrašujoče, vendar, če boste morali razmišljati o vseh prednostih. Morda ne boste mogli doseči, da zdravo telo ITM ste želeli brez teh dodatnih funtov na trebuhu.