Faza napad Dukan Diet vrže nove dietetičen v na globoko koncu. Obstaja razlog, zakaj dr Dukan imenuje ta faza napada. V prvih dneh režima hujšanje boste v najbolj restriktivno fazi prehrane. Tisti, ki ste se uporablja za štetje kalorij prehrane bodo znašli globoko v neznanem ozemlju. Vsakdo, ki mi je všeč, preden sem doživel prehrane Dukan, bo jesti obroke brez ogljikovih hidratov za prvič. Tukaj je nekaj stvari, pozitivne in negativne, bi lahko pričakovali od faze napada prehrani Dukan.
Ne lakota ali nizka lakota
Vsakdo je drugačen in tako bodo ljudje imajo različne izkušnje prehrani Dukan. Za nekatere bo menijo, da je njihov apetit popolnoma zatreti in se le redko čutijo lakote. Drugi pa se bodo še vedno lačen, vendar nikjer v bližini toliko, kot so pričakovali, da. Če ste v fazi Attack (ali kateri koli fazi tega režima hujšanje) in si lačen, potem je rešitev preprosta: več jedli. Mnogi ljudje uporabljajo za lakoto, medtem ko ste na dietah pričakujejo, da lačen na dieti Dukan. Zato so namerno, ampak po pomoti, omejiti količino hrane, ki jo jedo, dokler se ne počutite lačni. Napaka prihaja z mislijo, da z namenom, da izgubijo težo, morate lačni. To ni res.
No ali nizka hrane cravings
Zdaj lačni in želijo jesti ni nujno isto stvar. Mnogi ljudje, ki so prekomerno telesno težo bo dobro zaveda tega. Lahko počutijo popolnoma polno in še vedno hrepenijo več hrane. Pa poglejmo se vam odpuščeno za razmišljanje, da tudi če niste lačni, ko ste na dieti Dukan lahko še vedno razveljaviti, ki ga preprosto hrepenenje okusni priboljški in prigrizki ste navajeni. No, morda vas to presenečenje, ampak, ko ste po tem režimu ne samo lakota zmanjšal, temveč želja, da bi jedli in jedli in jedli ne preveč. Ko sem prvič doživela fazo Napad sem bil res presenečen, kako malo pravzaprav je bila moja želja, da bi jedli mastne, sladke hrane. Bilo je težko verjeti, da je le nekaj dni pred tem nisem mislil, da bi lahko priti skozi dan brez takšnih poslastic.
Hitro hujšanje
Spet so ljudje vsi različni in nekateri ljudje izgubijo več teže kot drugi v fazi napada. Ampak večina ljudi, ki ste bili na dieti Dukan se strinjajo, da v tej fazi - čeprav je to le nekaj dni dolge - veliko težo odlepi v primerjavi z drugimi diet. Looser kavbojke, majice, jakne občutek manj tesen in šele po enem tednu na Dukan. To je bilo presenečenje zame zelo prijetna in lahko tudi za vas.
Utrujenost in glavobol
Stvari niso vse enostavno dogaja fazi napad vendar. Zapomnite si, da se ne imenuje Napad za nič. Kot ste se navadili na novo meniju prehrane lahko pride do rahle glavobole in povečan občutek utrujenosti. Za skoraj vsi ti simptomi trajajo le nekaj dni so na fazo napada in popolnoma izginejo, ko vstopijo v naslednjo fazo The Dukan.