Fat Loss 4 idioti ne tako kot drugi programa prehrane, to edinstven program hujšanja ne pričakuje dieter biti izbirčni z različnimi živili ali jedo zelo majhne porcije. Vendar Tekaška 4 idioti je nenavadno prehrana načrta in bo usposabljala, da drugače razmišljati o svojem razumevanju hujšanje. Na primer program za preprosto deluje z dieter ki ima vnos pravilnih kalorij, ki je potrebna in delaš priporočene vaje. Zato je naslov "Fat Loss 4 idioti". Priročnik navaja, da je sistem za priložnostno uporabo, kar pomeni, da je kot nalašč za ljudi, ki ne želijo slediti strogo dieto načrt.
Calorie prestavljanje je ideja Tekaška 4 idioti. Deluje na 14-dnevnega ciklusa, sledite načrtu za prvih 11 dni, nato pa zadnje 3 dni jeste normalno. Če želite izgubiti več teže si ponovite prehrane. Vaš dovoljeno jesti 4 obroke vsakdanjih, ki jih boste sami izbrali,. S pomočjo spletnega generatorja, da izberete svojo najljubšo hrano iz seznama 46 različnih tistih in programske opreme, bo ustvaril načrt za vas, da sledite temeljijo na vaše izbire. Na voljo je tudi vegetarijanska hrana na generatorju obroka, ki ponavadi niso vključeni v takšne priljubljenih diet. Če je potrebno ponoviti prehrane po 14 dneh, ni treba, da se luknja ali pričakujejo predvidljive in okusa jedi. Samo ponovno uporabiti generator obrok, izbrati različnih jedi in boste imeli povsem novo dieto, ki vam bo dala enake rezultate.
Nekatere Fat Loss 4 idioti kupci so izgubili 20 £ v 20 dneh, ko so priporočene navodila za pravilno sledili. Nekateri dietetičen poročajo celo o izgubi toliko kot £ 9 na 11 dni. Tu je potrebna količina vaj vključenih odvisno od tega, prehrana izbrati v programu, nekateri zahtevajo več gibanja kot drugi.
Prav tako lahko kupite nadgradnjo, ki je drug program, imenovan "Beyond Kalorije", ki je 28 strani navodila. Dieta zahteva, da jeste 6 obrokov dnevno uporablja 10-dnevni načrt. Seznam živil, se razdeli v skupine, in vam bo povedal, kateri skupini hrana jesti in koliko različnih živil iz vsake skupine. Ta nadgradnja je samo še en način, da izgubijo težo, vendar jaz ne zapolni to je treba kupiti, če že imate glavno vodilo.