Hujšanje vzorec močno razlikuje od osebe do osebe in tudi sami morajo videl ljudi, ki jedo zelo veliko, vendar ne na teži. Obratno je tudi videti, če ljudje ne izgubijo težo kljub zatekanja k zmanjšanega vnosa hrane. Zakaj se je to zgodilo, in kakšne ukrepe lahko opravi v primeru, da imate take težave? To je naša tema razprave v tem članku.
Naše telo deluje non-stop in da se ohrani delovanje, potrebuje stalen dotok energije. Ta energija izhaja iz hrane, ki jo jemo. Telo razgradi to hrano dol v hranilnih snovi, ki so posledično pretvorijo v energijo. Postopek za pretvorbo hrane v kalorij, je znan kot presnovi. Medtem ko je proces presnove je enaka v vsakem človeškem bitju, obrestna mera, po kateri se presnovi hranil je edinstvena ali drugačna v vsakem posamezniku. Tako oseba, ki ima višjo stopnjo metabolizma, je možnost, da gorijo kalorij bolj učinkovito kot nekoga, ki ima nižjo stopnjo metabolizma.
Vzemimo ta primer, dve osebi A in B jesti enako količino hrane, vendar je stopnja presnove je višja od B. V tem primeru se lahko gorijo veliko več kalorij z enako količino hrane od B . B po drugi strani ne more gori preveč kalorij in te dodatne shranjene kalorij se nato pretvori v maščobo. Maščobe potem se kaže v obliki mase in tako kljub tako imajo enak vnos hrane, rezultati pa se razlikujejo.
Tudi študije so mnenja, da je organ za metabolizem, ki ima veliko večji vpliv pri vprašanjih teže od zaužite hrane. Tako je pomembno, da ljudje, ki imajo nizko stopnjo metabolizma sprejeti ukrepe za preprečitev posledic. Kot je univerzalna za vse ljudi, ki želijo izgubiti težo, sledijo pravilno prehrano in redno vadbo. Izogibajte mastno in bogato živil z ogljikovimi hidrati in namesto tega imajo sokovi in živila kalorij ki jih telo ne bo imela veliko težav zrušijo nizke. Namesto, 3 obroke na dan, razdeliti 6-7 majhnih obrokov. To bo pomenilo, da ima telo manj količine kalorij za boj z ob določenem času in s tem bo pomagal, da gorijo kalorij veliko hitreje.
Vzdržijo takoj Dremala po obilnem kosilu ali večerji, ker čas spanja, je čas, ko telo poskuša obnoviti in ohranitev svojih energetskih rezerv. Da bi to dosegli, upočasni vseh sistemov, kar vključuje tudi sisteme, ki nadzorujejo hitrost metabolizma. Tako kalorij v obdobju, ki spanjem vedno manjše kot v času, ko ste budni. Tako bi se izognili spal takoj po tem, ko je bilo hrane.
Droge so bile preveč znano, da pomaga pri izgubi teže. Eden lahko najdete številne od teh na trgu in ti lahko segajo od tistih, ki pospešijo hitrost presnove v telesu drugim, ki preprečujejo absorpcijo maščob v telesu. Vendar pred sprejetjem teh zdravil, se vedno posvetujte z zdravnikom za odpravo nevarnosti stranskih učinkov. Vedno se spomnite tega, hujšanje je postopen proces in za doseganje trajnostne rezultate na dolgi rok, eno je treba določiti in disciplinirani v posameznikovem dan-v-vsakdanjem življenju.