Če načrtujete, da sodeluje v sliki konkurenco nimam povedati predanost, odločnost in se osredotočite, ki je potreben, da gredo skozi proces prep sliki. Za dobro vrezane in polirana slika tekmovalcev, ki jih vidite na odru sliki posebej usposobljeni za postavo jih prikaže. Ni dvoma, prepping za tekmovanje sliki traja delo, in je potrebno trdo delo, da se razreže in opredeljen.
V tem kratkem članku bom deliti z vami 3 preproste načine, da bi dobili narezane za vaš sliki konkurence.
Nasvet # 1 - Jejte čisto hrano, polno naravne hrane
Vaša prehrana slika konkurenca mora biti nična predelane hrane. Ne boste zgraditi telo figuro konkurenta, ki ga jedo Special K in Rice-A-Roni. Predelana hrana je kredo polna kemikalij, polnila, stabilizatorji, konzervansi, in paleto nezdravih sestavin. Super telo je zgradil prisotne v celih in naravnih živil hranilnih snovi, ne sintetičnih kemičnih obremenjeno hrano, kot postavke.
Nasvet # 2 - Eat kot po maslu
Če si res želite, da se zmanjšal za vašo številka konkurence je skrajno pomembno, da jeste kot po maslu. Prehranjevanje kot po maslu preprosto pomeni, da točno jesti vsake 3 ure, ni važno kaj. Ne morem izraziti, kako pomembno je jesti vaš redni obrok na čas. Prehranjevanje kot po maslu trenira svoje telo za sprejemanje hrane in ustrezno prebavi. Ko vlak vaše telo prejme obroke ob določenih urah boste imeli boljši nadzor nad kurjenje telesne maščobe.
Nasvet # 3 - Spreminjajte telesne vadbe program vadbe pogosto
Tako kot je vaša prehrana slika konkurenca pomembna za pridobivanje mišic in izguba maščobe, prav tako pa tudi vaša slika vaja programa. Če želite, da bi zmanjšal za vaš sliki konkurence, to je samo ni dovolj, da delamo sklece, kettleball gugalnice in planincev. Boste morali vlak svoje mišice z utežmi. Nenehen izziv prek treningom z utežmi gradi mišice, kar gori še bolj trdovratno telesne maščobe. Ne samo, da boste morali trenirati z utežmi, morate šokirali mišice pogosto, da jim odziva s takšnimi načeli usposabljanja kot negativne, drop določa, partials, opekline, itd
Vidiš, to ni zapleteno, da pripravim za vaš prvi sliki konkurence, morate samo pravilne podatke, tako da vam ne bo stroškom zaradi napak. Če želite, da bi zmanjšal za vaš sliki konkurence boste morali v prahi nekaj časa za pripravo uravnotežene prehrane za vaše telesne mase in zemljevid iz intenzivne telesne teže program usposabljanja za izgradnjo mišic in gorijo telesne maščobe.