Počakati teden dni pred svojim letnim dopustom ni dovolj časa za učinkovito zdravljenje celulita. Ta člen določa, 5 enostaven in naravne metode, ki jo lahko začnete takoj, da se zmanjša videz celulita v času, za praznike.
Nasvet # 1 - Cut Out The Fat, hitro!
Eden od glavnih vzrokov za celulit je shranjevanje maščobe pod kožo, če je vaša prehrana vsebuje presežne količine maščobnih živil, potem so možnosti, da se povečuje zatrdline in udarci - čeprav boste morda jih zdravijo na druge načine. Zniževanje vnos maščob, zlasti nasičenih maščob najdemo v predelanih živilih, je, če ste resni o znebi tega celulita v času za prihajajoče praznike predpogoj.
Nasvet # 2 - Zmanjšajte vnos toksinov Z Going Sveža!
Mnogi živil jemo dneva v dan, vsebujejo višje vrednosti toksinov, kemikalij in prosti radikali - vsi, ki lahko prispevajo k videzu grd kože na vaši zadnjici! Če začnete anticelulitno načrt dovolj daleč od počitnic, lahko dejansko dobili dve prednosti tukaj. Najprej se boste počutili in videti veliko bolje z zmanjševanjem toksine v predelanih živilih, vključno pripravljenih jedi in "fast food". Drugič splošne zdravstvene koristi boste pridobili od jedo sveže hrane ne bo samo vam pomaga premagati Lumpy kožo, bodo se boste počutili veliko - morda motivirati, da se izvaja več in jedli bolj zdravo kot dolgoročne strategije.
Nasvet # 3 - Firm Up Ti stegnih z nekaj vaje
Sama dieta bo samo vam pomaga doslej, da bo res zmagal v bitki proti celulitu simptomov, boste morali združiti zdravega prehranjevanja z nekaj vaje. Prepričajte se, da ne skoči v in ne prehitro preveč tukaj, bi nelagodje iz mišic niste uporabljali v nekaj časa bo dovolj za ustavitev delaš več! Nekateri nežne vaje, kot so squats in Lunges boste dobili na pravi poti. Ko se počutite udobno z rednimi zasedanji teh, lahko greš malo bolj napredno z vajami, vključno s horizontalno enotno kroga noge.
Nasvet # 4 - zmanjšati Vaš zadrževanja vode
Voda ima dve vlogi pri zmanjševanju celulita, da v času, za praznike. To je lahko odličen način za izpiranje ven strupe, še posebej dobro, če ste zamenjali vnos soda in alkohola z vodo kot del zdrave prehrane načrta. Kot ste dobili blizu dopust sama, lahko zmanjša udarec z zmanjšanjem količine vode v telesu zadržuje. To je mogoče storiti preprosto in naravno, ki jih jedo nekaj anti-diuretik živila, kot so zelene ali kumare.
Nasvet # 5 - masaža za razpad maščobnih oblog
Za večino, spremembe prehrane v kombinaciji z zmerno izvajanju lahko bistveno zmanjša videz celulita sama. Dodajanje redno masažo prizadetih območij lahko kombinirate z njimi za še večji učinek. Ni prave potrebe, da bi porabili svoj težko prislužen denar na kombiniranih svetlobo, zvok in dotik pripomočke, bodo preproste masažne orodij na voljo že stoletja ne dela čisto v redu. Lahko poveča pogostost in intenzivnost masaže kot veliki pristopov dan.