Slišal sem zelo privlačen oglas včeraj v končni fazi enostavno prehrane. To je bil usmerjen v moškem hujšanje čudež. V samo 30 dneh lahko moški izgubijo 30 £ brez kakršne koli spremembe v načinu življenja ... in ni vaja. Nedvomno je ta dieta temelji na tabletke pokanju. Napovedovalec je izjavil, da so bili tako prepričani, da bi ta načrt dela, ki "je bil prvi mesec brezplačno." Uh, oh. Pazi za stroške 2 meseca!
Tam je bil čas, ko bi mi bilo vsega tega prehrane. Zakaj? Ker je "enostavno". In ki ne želijo "enostavno dieto?" Kar me pripelje do tega vprašanja: Ali obstaja kaj takega kot EASY PREHRANE?
Preden odgovorimo na to vprašanje, moramo najprej razumeti, kaj mislimo, ko rečemo, da želijo "Easy prehrane." Verjamem, da sta 2 glavni pomislek tukaj:
1) prehrana načrta, ki je enostaven za spremljanje
2) prehrana, ki zahteva malo napora
Z drugimi besedami, ste se naučili iz preteklih izkušenj, da je hujšanje neprijetna naloga. Saj veste, da morate nekaj storiti glede tega problema teže, če ni zdravstvenih razlogov, potem zagotovo zaradi nečimrnosti. In prosim, življenje ima dovolj hassles!
Odgovor na "easy dietno" vprašanje "Da." Obstajajo namreč lahke prehrane. Vsekakor bi tisti, ki sem omenil na začetku tega članka pogoje. Če ste na trgu za hitro prehrano so obilne prehrane, ampak v mojih mislih, in na podlagi moje "bil tam, naredil, da" izkušnje, ki jih vsi peljejo po isti poti.
Na koncu te poti ni niti mavrica niti lonec zlata. Obstaja takojšnje zadovoljstvo izgubili nekaj teže, ampak verjetno ni nič blizu temu, kar je bilo objavljeno. Ampak takoj ko prideš off "enostavno dieto" teža pride nazaj z maščevanjem. Ste dejansko na koncu tehta več kot si prej ste začeli na "enostaven prehrane." In da težav, ki ste ga iskali, da bi se izognili, no, veš kaj? Vseeno si ga dobil.
V resnici je edini zares "easy dieto", je tista, ki vam pomaga izgubiti težo, kar potrebujete za izgubiti in jo ohranja off posledico zdrave bolj živahen si.
Takšna preprosta prehrana vključuje: zdravo hrano, zdravo pripravo hrane, hrane, ki je dobrega okusa z minimalno čas priprave, hrano, ki vsebuje malo kalorij, in hrano, ki je nizka in prav vsebnost maščob. Prav tako pomembna je prehrana, ki ustreza vašim načinom življenja, lahko greš, kam greš, in vam omogoča, da uživajo v družbi prijateljev, ne da bi zanikala si nekaj zabavnih užitkov, ki gredo z jedo ven.
Najbolj "lahke diete" ni dobro za vas. Vaja je pomembno, ali si je všeč ali ne. Zdrav način življenja je ključnega pomena in prehrana, ki trdi, da nimate ničesar spremeniti, je neuporabna.
Ali imate otroke? Kakšen nasvet jim pa ješ? Spomnim se, ko moji sinovi so bili malo jim pravi: "Jej svojo zelenjavo. Oni so dobri za vas." "Ne žveči svojo hrano tako hitro. Upočasnite!" In smo poskušali obdržati stran od bombonov, kolikor je mogoče. Spomnim povedal moje otroke, "Get off video iger in se zunaj in dobili nekaj svežega zraka in telesno vadbo!"
Ko gre za naše otroke, večina od nas so precej dobro, ko gre za deliti nasvete prehrane. Vendar smo manj zaskrbljeni naših prehranjevalnih navad. Bistvo je, da ti in jaz že vem osnove, kar je potrebno, da izgubijo težo, kako ga hranite off, in kako ohraniti zdrav življenjski slog.
Nike je imel veliko slogan. "Stori to!" Ali res želite shujšati, ga hranite off, in se zdravi? Nato pa "samo to." Stavim, da veste, kaj morate storiti.
Bo enostavno? No pa je najboljša stvar za vas.