Ali obstaja taka stvar kot je goljufija dan v dieto? Ali to deluje? Če ste vaja trde večkrat na teden in se držati normalno zdravega prehranjevanja programa, lahko izberete en dan na teden, ko gre skoraj nič. Mislim, da ga kot popolnoma prost dan. Uživate karkoli želite, kadarkoli želite, pa hočeš. Tako je, v nasprotju z drugimi programi prehrane, ki omejujejo hrane izbore, goljufija dan, medtem ko ste na dieti v bistvu zahteva, da se goljufija na vaši programa prehrane in uživali v vaše hrane hrepenenj vsaj enkrat na teden.
Goljufija dan pomeni dan off posameznika bo, ko z vztrajanjem na vaši prehrani. Na ta dan, lahko oseba, jejte on / ona všeč. Z uporabo te metode vsebuje več prednosti. Najprej bo dejansko poveča metabolizem zaradi hitrega povečanje v kalorij v telesu. Poleg tega je dejstvo, da je prehrana načrt nam omogoča, da izpolnjujejo naše želje in jesti tisto, kar želimo. Greš na dieti in bivanje stran od posameznih živil je lahko precej velika ovira za mnoge ljudi. Ta vrsta načrt prehrane lahko zelo koristna za mnoge moške in ženske.
Izgubo maščobe prehrana program, mit zdi pravilna, vendar pa pozablja, da se upošteva, da imajo tudi naše telo inteligentni sistem. Takoj po samo nekaj dneh do tednih čisto vnos nizko kalorično, se bo vaše telo začelo odzvala z namenom, da se zaščiti od tistega, kar se zdi, da je način stradanje. Torej lahko vsi vaš trud ogrožen, ter tudi normalno dieter potem je potreben, da bodo imeli veliko večji boj v poskusu, da shed teže.
Vedno izogibati gorging hrane ko ste lačni. To velja tudi v vašem goljufija dan. Pijte veliko vode, preden jeste. To vam lahko pomaga, da od več popustljivosti. Ne porabijo več kot dve varanje obroke na teden. Jesti zmerno in z opazovanjem znesek, ki ga jedo ohranja svojo hrano popivanje pod nadzorom. Poskrbite, da se vrnete na urniku, in iz že naslednji dan. Obljubim, da zdravljenje sebe vsak teden za kurjenje off več telesne teže. Držali teh zelo preprostih nasvetov na vaši goljufija dan načrtu prehrane in vedno ostanejo na vašem urniku vadbe.
Na koncu pa goljuf dan dieto delo? Preprosto povedano, goljufija dni lahko pogosto prepreči hujšanje planote in se hitro in nenehno zmanjševanje maščobe kot tedne vnaprej. Vključi goljufija dneva z naprednim hujšanje Trening program in imate formulo za uspeh preoblikovanja telesa.