Več prehrana režimi obljubim vam načine, da izgubijo težo. Nekateri so obvladljivi, nekateri so neučinkoviti, medtem ko so draga. 14-dnevna dieta Scarsdale navaja več možnosti, zaradi česar je enostavno držati in obdržati izgubiti odvečno težo. Prehrana limonada je enostaven za pripravo in zelje juha je enostavno na proračun.
Z poletje hitro bliža, hujšanje postane prednostna naloga. Ni vsakdo reagira na enak način za vse načrt prehrane. Vendar pa je najbolj pomembna stvar, da v mislih, ko izberete prehrana načrt, je izbrati tisto, ki lahko s palico - za daljše obdobje, če se pokaže potreba. Iščejo nekaj, kar ima različne in okus, in kar je najpomembnejše, enostavna za pripravo. Poskusite preveriti tudi, če načrt, ki ga opravi preverjanje iz zgodb o uspehu drugih ljudi, ki so poskušali načrt prehrane. Kljub temu, preden poskušate koli metode, se prepričajte, da prositi za nasvet svojega zdravnika, še posebej, če imate zdravstvene težave, ki lahko poslabša.
Tukaj je nekaj prehrana režimi, ki vam lahko pomagajo izgubiti težo hitro in učinkoviti, da več ljudi, ki jih poskusili. Poskusite izbrati tisto, ki je kot nalašč za vas in način življenja si vodil. Samo poskrbite, da se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete.
Scarsdale Diet: To je kot nalašč za ljudi, ki želijo shujšati za več kot nekaj kilogramov, vendar ne mara, da bi stradali. Ta dieta ne zahteva merjenje, tehtanje ali štetje hrane. Ponuja različne meniju, ki jih potrebujete, da bi jedli vsak dan. To je maščoba visoko dieta ogljikovih hidratov nizko protein. Osrednja podlaga tej dieti pomeni odpravo veliko količino ogljikovih hidratov. Ogljikovi hidrati so vključeni v prehrani je sestavljen večinoma iz organskih celih zrn. Omejuje tudi vnos maščob, vendar ne na nevarno raven. Dieta zahteva, da sledite načrtu za obdobje 14 dni, nato pa počitek - ciklična metoda, ki pomaga optimizirati rezultate ter preprečuje telesu, da bi postali navajeni, da režim.
Vegetarijanska Scarsdale Diet: Še ena učinkovita dieta teža je vegetarijanska prehrana Scarsdale. To je podobno kot konvencionalne Scarsdale načrta, temveč ga uporablja veliko zelenjave - predvsem za tiste, ki ne jedo mesa. Edina stvar, da se spomnimo tu so zelenjava, niso dovoljeni kot avokado, fižol za zrnje (razen soje), sladki krompir in korenček.
Tridnevna dieta: Pravica prehrana za tiste, ki potrebujejo hitro izgubijo manj kot deset kilogramov. To je eden od prevladujočih kratkoročnih dietah. To je preprosto prehrana nizek vnos kalorij.
Limonada Diet: To je razstrupljanje prehrana idealen za tiste z močjo bo iz jekla. To je težko eno slediti, saj se večina posameznikov zasvojeni s hrano. Prehrana vključuje uporabo limonado iz sveže stisnjenih limon, prečiščena voda, kajenski poper in javorjev sirup (razred-B) kot edini vir hranil in energije za obdobje 10 do 40 dni. Poleg tega je potrebno pitje slane vode izpirajte vsako jutro in vsak večer odvajalo.
Zelje Juha Diet: To je še ena izmed priljubljenih diet, ki vključuje vnosa svetlobe zelje juho za sedem dni. Cilj te diete je izgubila 4,5 kg na teden.
To so le nekateri izmed diet. Karkoli prehrana izberete, samo ne pozabite piti veliko vode, in da se vključi vadbeni režim v vašem načrtu. Enostavno hoja po soseski bloka za petnajst minut pomaga.