Hujšanje program, z dobrimi rezultati, brez stalnega postom stradajo in stres sanje vsakogar. Predstavljajte si naslednji scenarij: moraš priti pripravljen za delo. Zjutraj se mudi na delo, otrok v šoli, ste poudarili zaradi zastoja pred vami, ni imel časa, da imajo zajtrk, tako da boste samo zagrabiti rogljiček ali kaj hitro, dnevni grind prihaja s nikoli ne konča probleme rešiti. Nekaj minut za kosilo, medtem ko imajo nekaj telefonskih klicev z nekaj strank, ki ne govorijo o svojem šefu ... Vam nekaj nadur, ker potrebujem denar, ali zato, ker je bolje za vas, da zato, ker ne želite, da izgubiš službo. Končno noč pride in imate pico. Čutite, tako izčrpana, da si določijo pred tv in potem zaspal.
Ali se prepoznate? Lahko se zgodi, da se nekateri ljudje sami privoščiti, da bi ravnali drugače, vendar za večino od nas je to realnost. Razumljivo je, da to storijo, ker moraš držati korak z vedno večjimi pričakovanji. Ampak s tem načinom življenja nimate dovolj časa za najpomembnejšo stvar: sami.
Po zavijemo 30 moramo paziti na sebe. Mi ne bi opazili, ampak nekaj, kar se začne spreminjati v naših telesih. Čeprav jemo manj smo začeli na teži v najbolj nepredstavljivih krajev na naših telesih. Kljub več poskusih "tehnike sestradanih" izgleda, da so ti funtov ostal za vedno.
Pa sem mislil, da bom dal nekaj nasvetov, ko gre za hujšanje. Kaj sem poskušal narediti je dati poudarek na presnovo, saj to je, če se začne postopek. Ampak res, kaj lahko storimo, da zbudi našo upočasnjuje presnovo, kot smo dobili starejši? Odgovor je zelo preprost. Da bi se lahko učinkovito hujšanje in trajno moramo razumeti nekatere procese naših metabolnih.
Presnova je veriga biokemičnih reakcijah, katerih cilj je dobiti potrebne hranil in energije ven iz hrane, da bomo noter odgovornost tega procesa je, da se znebite nepotrebnih stranskih proizvodov in jih nevtralizira tudi. Če je proces presnove poškodovan, manjkajo nekatere hranilne snovi, nato pa se kompenzacijski mehanizmi lahko povzroči oseba, da postane prekomerno telesno težo ali suha.
Večina teorij v zvezi s "prekomerno težo fenomen", pravijo, da je vir problema preveč hrane in premalo gibanja. To je res, vendar obstaja še en element v igri, in sicer moderno živilski industriji. Naša živila vsebujejo veliko konzervansov, aditivov, ki imajo resne posledice za naše metabolnih.
Pomemben nasvet: bodite pozorni na pravilno žvečiti hrano, saj brez tega ni pripravljena za prebavo, ker vaš sliniti vsebuje encim, ki omogoča, da postane prebavljiva hrana lažje. Če se ne žvečite desno, potem vaše telo potrebuje več hrane, da bi dobili potrebne hranilne snovi iz. Torej manj hrane, več žvečilni. Še ena stvar, ki lahko povzroči težave je preveč kisla. Naše telo branijo pred tem, ki jih zadržuje vodo med celicami. Ta proces lahko povzroči tudi ljudje dajo na maso. Če želimo alkalize potem bi morali uživati sadja in surove zelenjave, ki ne vsebujejo veliko sladkorja. S posvečanjem pozornosti zgoraj navedenih boste lahko program, hujšanje lažje in rezultati bodo dolgotrajen, saj se vaš metabolizem je uravnotežena. In tudi, če ne želite, da izgubijo težo, te stvari so dobro vedeti, saj lahko obdržite trenutno stanje.