Lahko afirmacije res pomaga shujšati? Ali Pozitivni Self Talk narobe? Vemo, da je negativna self-talk nas lahko vodijo od celo poskušal storiti vse, kar vemo, smo morali. "Ne morem!" je zelo močna. In tako je "Mislim, da lahko!" Zapomnite si, otroško knjigo "The Little motorja, ki lahko".
Za prepričani, samo sedel tam in potrjuje, da si, da lahko izgubijo težo ni edina stvar, kar morate storiti za pravo hujšanje uspeh. Pozitivna sam self-talk ni čarobna palica. Da ne more skrči svoj trebuh po sebi, ampak če je storjeno namerno in redno lahko spremenite svojo duševno obete in vam pomaga sprejeti dejstvo, da boste morali cel um / telo, program hujšanja, da boste dosegli popolno podobo telesa.
Pozitivna self-govori ne gre za pridobivanje nikamor brez da bi počel tisto, kar morate storiti, je to početje z manj stresa. Gre za sebe motivirati, da spremenite stvari, o sajenju svoj namen tako globoko v podzavesti del možganov, ki bo delaš nekaj stvari drugače začela samodejno.
Torej, kako si to naredil takrat, shujšati s pomočjo pozitivne afirmacije? Najprej morate narediti dokončno izjavo zase, ki ga želite bolje počutili. Vizualiziramo želeno telo podrobno! Poskusite, da se počutijo, kaj se bo ta organ počutim kot hoja, premikanje, ga vidijo pomembne ljudi v vašem življenju. Uživati v komplimenti boste dobili. Tudi pogled v ogledalo, mentalno, in videli vaš novi image.You boste našli to, kar ste morali storiti, da bi tam dobili skoraj brez truda.
Skrivnost je v ponavljanju. Spomni se tako pogosto, kot si lahko, da ste vsi tako zavezala, da bo pridobivanje bolj zdravo telo in bolj uravnotežen življenjski slog. Recite naglas, kako lepo se boste počutili, ko ste dosegli svoj cilj, in ponavljajo teh izjav, da sami resnično, da jih sami.
Naslednje, morate odločiti, točno koliko dodatne teže želite znebiti. Ali morate spremeniti prehrano ali vsakdanjih dejavnosti ali oboje? Morda vam manjka le energije in živahen izgled zdravem telesu?
Kako maščobe ti misliš, da so? Morda se uporabljajo samo za razmišljanje ste pretežki, saj je nekaj časa ste bili, ali pa zato, ker vsi vedno zdi, da govorimo o "dogaja prehrana".
Naslednje, morate obiskati svojega zdravnika in dobili popolno fizično. Boste izvedeli o morebitnih zdravstvenih-omejitev pozorni, preden začnete program vadbe ali strogo dieto. Morda potrebuje vaš problem je treba obravnavati z zdravilo na recept ali, še bolje, z naravnimi prehranskimi dopolnili. Če je vaš prekomerne teže izhaja iz napačnega prehranjevanja in / ali premalo telesno dejavni, je veliko naravnih energetskih dodatkov in celo zdrave maščobe in ogljikove hidrate, receptorjev in vlaknine pripravki so na voljo za podporo vaše prizadevanje, da izgubijo težo na zdrav način. Zdravnik vam lahko predlagajo dopolnila z vitamini.
Dare soočiti z dejstvi, potem veste, kam usmeriti. Saj veste, kaj pravijo sami, psihično. Začnete lahko tako vsak dan, celo uro, afirmacije motivirati sebe, da spremenite svoj življenjski rutino za dobro in izgubiti težo hitro. Morda bi bilo tako enostavno, kot pri dodatek za ščitnico pogoj redno ali težko, tako kot vedno ob stopnicah namesto dvigala.
Oborožen s strokovno informacij o vašem fizičnem stanju, da boste vedeli, kaj se dogaja, da je najbolj v pomoč pri vašem quest.Look ga več pred svojim pozitivnim self-talk sejo in si dovolite, da živijo na tem, kako čudovito zdravi, dobro videti fantastično in se počutite, ko ste dosegli svoj cilj. Glejte pogosto materialov. Ti bodo prepričala in vas spomnim na svoj cilj in služi kot vodilo linijo, da ga izpolnijo. Vadite svoje afirmacije ob določenem času vsak dan. Naredite vizualizacijo "nova vas 'navado. Ali ni to super? Lahko si pomaga z močjo svojega uma, da začne in vodi k zdravi prehrani in načinu življenja, ki deluje najbolje za vas in se znebite dodatne teže trajno.