Verjetno ste že slišali, in to ni nobena skrivnost, da če vaš metabolizem je počasen boste imeli veliko težje čas hujšanje. To je res, ampak jaz sem tukaj, da vam olajšajo tega bremena in vam dal nekaj poskusil in res nasveti, da se vaš metabolizem teče v visoki prestavi in pomagal začnete izgublja težo hitro.
Metabolizem je množica kemičnih reakcij, ki se dogajajo v telesu, da se ohrani življenje. Ti procesi nam omogočajo, da rastejo in se razmnožujejo, ohraniti naše strukture, in se odzivajo na naše okolje. Značilno je, da slišimo o osebi, ki ima počasno ali hitro presnovo. Vsi vemo, da je oseba, ki lahko jeste karkoli hočejo in ne pridobijo unčo, potem so tu še tisti, ki smo skrbno paziti na vsak grižljaj smo zaužijejo in smo še vedno pridobivanje teže, to je zaradi naše hitrosti presnove.
Obstaja več razlogov za počasno presnovo in nekaj zelo preprostih načinov, da ga pospešijo.
Ščitnica - ščitnica igra veliko vlogo pri presnovi osebe. Počasno ščitnice lahko povzroči številne simptome, eno pa zmanjšala sposobnost, da izgubijo težo. Če sumite, da imate morda bolezen ščitnice, je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom. Zdravnik bo verjetno teči laboratorijske preiskave za pregled ravni ščitnico, pa tudi če vaše ravni so v normalnem območju, ki ne pomeni, da vaša ščitnica deluje pri opravljanju vrha. Ščitnica potrebuje jod za pravilno delovanje in več kot 90% Američanov deloval so jod pomanjkljivi. Dodajanje joda v obliki dodatka, je enostaven način za povečanje delovanja ščitnice in da izgublja težo veliko lažje.
VAJA - Vaja, če želimo slišati ali ne, je zelo pomembna pri ohranjanju zdravega metabolizma in hujšanje. Vsi vemo, vadba je pomembna, če želimo, da ostanejo zdravi in ubranijo bolezni, vendar ste vedeli določeno vrsto vadbe lahko dejansko vodijo vaše telo kurjenje kalorij, tudi med spanjem ali Evrovizija? Trening za moč ali izvaja z utežmi, je tisto, kar pomaga naše mišice rastejo in poraba kalorij do 72 ur po treningu! Samo 20 minut treninga za moč trikrat tedensko bo pomoč pri hujšanju in ohranjanju vaš metabolizem teče na vrhuncu.
Lupin utrujenost ali LOW - Utrujenost je še en simptom počasno ščitnice in slabe presnove. Če se počutite, kot bi si curl in zadremal kadarkoli v dnevu ali pa samo nimajo energije, da stori vse, kar morate storiti čez dan, morate rev up vaš metabolizem. Obstajajo 4 preprostih načinov za povečanje nizke stopnje energetske in dobili boste občutek napaja iz časa, ko se zbudite do trenutka, ko greš v posteljo.
1. Pijte 8-10 kozarcev čiste vode dnevno. Kava in pop dejansko izsuši telo, kar povzroča utrujenost in slabo delovanje telesa.
2. Pojesti cele, naravno hrano vsak dan. Ko neguje svoje telo z polnovrednih živil - kar pomeni, da živila, ki nimajo seznama sestavin - če neguje svoje telo z naravnimi vitamini in minerali, ki jih telo zlahka pretvoriti v energijo. Obdelana hrana je tuja telesa in zato kontaminira in počasi smo se, da bi hujšanje težje.
3. Get 7-8 ur neprekinjenega spanja vsako noč. Telo popravila in se napolni, medtem ko smo spali. Če bomo nenehno zmanjšati našo spanec kratko ali zbudil različne čase ponoči, telo ne dobi priložnost, da se napolni. Slabi navade spanja lahko dejansko privede do povečanja telesne mase.
4. De-stres. Vsi smo pod različnimi količinami stresa vsak dan, vendar pa je, kako naj ravnamo, da je stres, ki naredi razliko. Ob "dol-čas", da se sprostite vsak dan, je bistvenega pomena za naše dobro počutje. Visoke naglašeni posamezniki so tudi bolj verjetno, da bo prekomerno telesno težo.
Torej, kot lahko vidite, obstaja več stvari, lahko začnete delaš prav zdaj pospešiti vaš metabolizem in začnete izgublja težo hitro in enostavno. Ob zadeve v svoje roke in nastavitev mentalno odločitev, da sledite s pomočjo in doseči svoje cilje, je nujno v vsakem prizadevanju, da izgubijo težo.