Če želite ravno želodec, se pridružijo klubu. Če želite, da je ravno trebuh v dveh tednih ali manj, niste sami niti. Lahko se res potrudili, čeprav?
Oglaševanje:
Oglaševanje je precej Zapelji ljudi. V tem primeru, ste verjetno opazili infomercials, da vam povem, da lahko uporabite "ab Buster" tip naprave za dosego tega dva tedna ravno trebuh cilj. Dobra novica je, da oglaševanje deluje. Slaba novica je, da postaja ravno trebuh, da hitro ne.
Maščobe in čas:
Najprej, kako dolgo traja, da gorijo trebuh maščobe v veliki meri odvisna od tega, koliko maščobe, boste morali, da gorijo. Nekdo, kako je izgubiti 5 £ maščobe je verjetno, da to storijo veliko hitreje kot nekdo, ki mora izgubili 25 kilogramov maščobe. To je deloma tudi zato, ker imajo več maščob v telesu pogosto upočasni vaš metabolizem, zaradi česar je težje izgubiti težo.
Program:
Drug pomemben dejavnik je program, ki ga uporabljate, da izgubijo težo. Če ste na dokazano programa, ste verjetno imeli več uspeha, kot če boste uporabljali dieto stradanja ali samo "winging" brez kakršnega koli načrta na vseh. Odobrena, najbolj preizkušenih programov trajalo veliko dlje kot dva tedna, da je učinkovita, ampak oni so še vedno hitreje, kot to počne sam.
Lifestyle Izbire:
Izbire življenjskega stila, igrajo veliko vlogo pri izgubi ali pridobivanje maščobe trebuh tudi. Na primer, pitje veliko piva je znano, da povečajo svoj trebuh maščobe, ki jih je ogromno. Torej, če ste resni o zmanjševanju da trebuh maščobe, ne moreš piti, vsaj ne preveč.
Kajenje je še izguba teže ne-ne. Morda si mislite, da so kadilci običajno suha, vendar pa obstaja veliko težkih ljudi tam zunaj, ki so tudi težki kadilci. To ni dobro za vaše cilje, izguba teže ali pa za vaše splošno zdravje.
Tretja izbira življenjskega sloga, ki jih morate narediti je, da jedo zdravje. Zamenjajte sladkih in slanih prigrizkov z zdravimi narave. Na primer, poskusite jesti skledo sadja, namesto čokolade bar, saj je sadje veliko bolje za vas.
Na koncu pa je končni sprememba življenjskega sloga za zdrav način življenja, kar je vaja. Vam ni treba iti v telovadnico, čeprav bi to pomagalo. Si morate priti v neke vrste vadbe vsak dan, čeprav naj bo to tek ali pa samo po stopnicah namesto dvigala.