Je vaš obseg pasu razširila v zadnjih letih? Ste se vedno boril z večji kot zaželeno pasu? Ste že poskusili zmanjšati obseg vašega pasu z malo zdaj rezultati? Če ste odgovorili pritrdilno na katerokoli od teh vprašanj, se lahko borijo z nečim, znani kot, ali se imenuje, "metabolnega sindroma". Ko je vaš metabolizem je poudaril, da točke, ki jih shranjuje več goriva, kot da gori, boste ugotovili, da boste začeli, da pridobijo težo in / ali boj hujšanje, znan tudi kot metabolnega sindroma.
Vaše telo potrebuje določene hranilne snovi, da uspevajo, vključno s tisto, kar mislite, da je nezdravih kemikalij, kot so sladkor. Ogljikovi hidrati so ena od največjih oblike sladkorja, da človeško telo porabi. Ko ljudje zmanjšanje ogljikovih hidratov v prehrani - ali pa da izgubijo težo - telo prične proces sladkor in glukozo na drugačen način. Glej, ko vaše telo misli, da se prepreči dostop do ustreznih hranil, da se začne počasi navzdol.
Ena od prvih stvari, ki upočasnijo vaš metabolizem. Vaš metabolizem je proces, pri kateri vaše telo kuri gorivo (kalorij) za energijo. Če je vaše telo misli, da je vse manj hrane, bo to - namerno - spali manj, da bi prihranili energijo. Prav iz tega razloga tukaj, da prehrana po dieti - tiste, kjer so potrebne kalorij zniža - ne delujejo. Ste dejansko povzroča vaše telo zaklada kalorij in hrane, namesto da bi spali, popolno nasprotje tega, kar boste potrebovali.
Razen tik ob napačno vpliva na vaše telo, obstaja še veliko drugih negativnih stranskih učinkov tega načina življenja. Eden od najbolj nevarno je izguba mišične mase. Glej, ko vaše telo nima ustrezno količino kalorij, ki jih ne more zagotoviti svoje mišice s potrebno energijo, ki jo potrebujejo za uspešen razvoj in delovanje. (Mišice porabijo več energije - goriva in kalorije - od maščobe). Mišice, sčasoma tudi naučiti, da se uprejo inzulina hormonov, da vaše telo ustvarja; nujen del izravnalnih ravni sladkorja v naš krvni obtok krvi. Brez tega ravnovesje sladkor kopiči in povzroča še večjo škodo, kot so maščobe dobiček in celo diabetes.
Poskus te vrste prehrane, ko je dovolj nevarno. Večina ljudi živi na toboganu dieto, ki je zelo nevarno in zmedeno, da vaše telo. Vaše telo pride do točke, da neha poskuša ugotoviti, kaj se dogaja, se ne ustavi poskuša deloval pravilno, in to šele odneha. To je, če povečanje telesne mase, večje oblačila, in šibkost pridejo v poštev.
Zaustavitev tega procesa je veliko lažje, kot veliko ljudi zavedaš. Prvi stvari prvi, prenehamo z rezanjem kalorij. Povprečna oseba mora porabijo 1800-2200 kalorij dnevno. Karkoli manj bo povzročila presnovne zaporne padce in vse, kar bo več povzroči hitro širjenje pasu. Poleg tega je treba, prehranjevanje predelana hrana izrezana. Predelana živila vsebujejo kemikalije, ali strupi, ki pošiljajo mešane signale za telo. Čistoča, zdravi, celi živila se porabi najmanj 80% časa.
Pravilno izvajanje programa je tretja in zadnja stvar, ki jo je treba izvajati. Potrebuje vaše telo, ki se izpodbija, je treba uporabiti gorivo, ki ga hranijo v njej. Vendar, kaj smo se naučili v preteklih letih - ur kardiovaskularne dejavnosti - ni pot. Moramo zgraditi in ohranjati zdrave količine mišične mase. Edini način za to je, da izpodbijajo in potiskanje vaše mišice 30 minut seje 2-3 krat na teden.
Če lahko vključi te tri dejavnike vašemu življenjskemu slogu, na zadnjem 80% časa, boste opazili, da ste začeli bolje počutite, ne le energetsko pametno, ampak zaupanje pametno preveč. Nadurno boste niti opazili, da lahko začnete odkup manjši oblačila. Morda ne boste videli veliko spremembo lestvice, vendar boste v vašem postavo.