Imate zdravega načina življenja, če redno izvaja, ima uravnoteženo prehrano in dajanje prizadevanja, da ostanejo v formi. In še nekaj razlogov še vedno ne prašijo tiste dodatne teže, potem vaš zdrav način življenja morda ne bo tako zdrava, kot si misliš. Nekateri ljudje živijo maščobe življenja brez njihove vednosti.
Da bi vam pomagali razumeti več o maščobe življenja, tukaj je nekaj pet maščobe kazalniki življenjskega sloga:
Vi ste del nizko vsebnostjo maščob prehrane bandwagon.
Ješ na begu
Ljubiš pitje soka in sode, ki vključuje prehrane narave.
Vam bo uporaba umetnih sladil.
Ljubiš belega riža.
Zdaj, če se lahko nanašajo na te kazalce, potem morate pozorno, saj sem o tem, da bi vam pomagali razumeti, zakaj bi morali ustaviti prakticiranje te vrste življenjskega sloga.
1. Prehrana z nizko vsebnostjo maščob je rip-off. Večja sami zanikajo maščobe, bolj bo vaše telo shranjevanje maščobe. Izogibaj z nizko vsebnostjo maščob postavk (so ponavadi polna sladkorja) namesto uporabe organskih maščob, ki vam pomaga ohranjati energijo in povečati vaš metabolizem. Ekstra deviško oljčno olje, avokado in ekološko meso so jih naštejemo le nekaj.
2. Jedo na begu, je velik ne-ne, ko poskušate izgubiti težo. Ta jedo praksa kaže, da jeste več. Z samo žvečenje niste okuša okus vaše hrane, ki je posledica nezadovoljstva, ki bo imelo za posledico, da jedo več, dokler ne boste dobili polno. Razen, da bo vaša "Flash" odnos do prehranjevanja dal svoje telo v stres, ki bo spet povzročilo povečane maščobe skladiščenja.
3. Pijače so med Sneakiest "maščobe načina življenja dejavnikov. Če ste piti sokove poskrbi, da njena sveže pritiska. Karkoli z dodanega sladkorja ali ima znak prehrana ne bo pomagal izgubiti težo.
4. Umetno sladilo, ki vam lahko pomagajo pridobiti težo hitreje v primerjavi z letom, ko ste ob naravnega sladkorja. To je dokazano v kliničnih študijah.
5. Industrija zrno je prodaja nami leži. Da so dober vir ogljikovih hidratov, vendar pa bo bolje, da je poraba ogljikovih hidratov iz zelenjavo, saj je veliko lažje prebavljivo in zažgal med vadbo.
Torej, tam ga imate pet kazalnike maščobe načina življenja in zakaj bi morali ustaviti vadil vsak eno. Ne pozabite, njegova enostavno imeti zdravega načina življenja le, če ste pripravljeni spremeniti svoje stare načine in sprejeti spremembe.